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第三十九天

第三十九天

作者: 吴侠霞 | 来源:发表于2019-02-24 16:08 被阅读0次

    今日学习《睡眠革命》—尼克·利特尔黑尔斯

    记得用语音版,里面有关于起床后的运动方法。

    睡眠周期很重要。睡眠周期的整数倍好过躺着不睡,更不浪费时间

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