慢性疾病调理核心

主动健康，主动幸福

第十三课 慢性疾病调理核心

2020.2.27

一场疫情，让人们认清了一件事情——身患慢性病的人原来非常的脆弱，是这场疫情里最高概率面临死亡威胁的人

所以我们今天有必要先弄清楚慢病与疾病的区别。

“疾风知劲草”是唐诗里的句子。“疾风”的意思，就是速度很快的风。

因此，疾病的意思，是指发生突然、发展迅速，甚至是极快恶化的病，也就是我们常说的急诊。

现代医学的进步和医疗技术的发展，在此领域也多有建树，如解剖学、影像学、生物化学等。它包括疾病筛查、外科手术、中毒与感染处理、慢病的合并症缓冲及其它危及生命问题的紧急处理、抢救等。

恶性流行感冒和这次的新冠病毒感染亦属此列。

因此，疾病到医院，这是常识。

相对于疾病来说，慢病的表现为病程周期较长，在人们的意识中其治疗和康复就显得没那么急迫。

如高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖、痛风、各类炎症、皮肤病、类风湿、癌症等众多困扰着当今社会的病，都是慢病。通常，因为不良的生活习惯和职业性积累损伤所引发的病症，都称为慢病。

目前，面对慢病有几个重要现象：

一、因为慢病的病情发展缓慢，不容易引起病人的重视，通常在其他合并症出现或是危及生命时才受到重视。

二、当病人重视本身的病情时，希望通过用处理疾病的方式，快速的处理慢病问题。

三、医患双方都过分依赖、甚至是只期望于药物控制。忘记了慢病还叫“生活方式病”。

其实，无论是“病”还是“症”，其本质是细胞的功能障碍和损伤。任何的治疗手段，都不可能超越基因对于细胞修复、更新的精确设定。

例如，胃肠粘膜细胞的更新周期为三到七天，当其受损时，诸如胃炎、溃疡出现“胀、痛”等症状时，可以通过药物干预快速控制或消减不适感，但在新的、健康的粘膜细胞完成更新替换之前，任何药物和技术都无法宣称治愈。

而帮助身体细胞完成新陈代谢的是本能，条件是均衡的营养和充足的休息。

从整体来年，慢性病，需不需要控制呢？慢性病的意思就是它这个病发展很缓慢，不会马上威胁到你的生命，所以，发展缓慢，就已经是身体在极力控制了！

这时候如果说要用药物控制，用医疗手段来控制，那我们想控制什么？

慢性病代表身体的损耗，需要的不是控制，需要的是修复。

所以这些慢性病似乎从来没有人在医院把自己真正的治好过。

举个例子：如果你家今天晚上灯泡烧了，从治疗的角度讲，就是得把这个烧了的灯泡给修好，可是烧了的灯泡怎么能修好？请爱迪生来都不一定做得到，烧了就是烧了，如果你想把烧的灯泡给修理好恐怕花很多年都未必有个结果，但是，如果你的目标是让这个房间重新亮起来，很简单，你只需要换一个新的灯泡，两分钟之内就可以让这个房间重新光明！

【敲黑板】

所有的慢性病，都有机会恢复健康！没有办法治疗不等于就不会恢复健康，没有办法把灯泡修好，不一定代表这个房间就不会亮起来，对吗？

这是一个方向性的问题， 在过去的几十年里面， 我们在慢性疾病上折腾来折腾去，努力的想要把那些受损的部位，把它治好，却没有意识到，  那是做不到的，因为，那代表大量的细胞死亡的，死了就是死了，死了是不可能被治活的！

还好，我们的人体可以进行【新陈代谢】！

我们给与身体正确的环境，正确的营养，正确的休息，来帮助新的细胞生长，那么新的细胞会逐渐替代已经死亡，受损的细胞，当细胞不断地进行更新的时候，就会有新的组织替换旧的组织，就像换一个灯泡一样，重现光明！

新陈代谢，意思就是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。

那么新物质从何而来就至关重要！

这就是我们讲的营养学，或者叫做身体材料学。严格来讲，食物里的营养成分就是身体每一个细胞构成的材料。完整、均衡、足量、即时。这是我们人体自己设计好的细胞供给的标准，作为身体材料供应商的你，轻慢不得。

这也是我们一直严肃强调吃营养早餐的重要，至少是每一天第一件最重要的事！

第一天的晚餐和第二天的早餐间隔数十小时！夜晚的睡眠过程中，是身体清理体内的废物，垃圾，帮助身体细胞修复的过程，这个过程很耗能量。身体能用的营养基本在晚上为了这份工作，全部都消耗了。

第二天的早餐，如果只是随便吃一口，要支持一上午的身体消耗，那你整个一上午都是属于低能量亏空过程！

在这个能量不足的过程中新成代谢，将会有大量的细胞得不到养分而死亡！日积月累，形成一个大的亏损，导致免疫力低下，衰老加速，疾病形成！

最后，送上一个健康密码：

1.【张开嘴巴】

2.【保证营养供应】

自己刻的内容不多，但是非常的关键。所以。我把它转换转换成文字。真实的想法就是希望。每个人都能够反复的。反复的反复的认清楚和牢记他。因为这是所有慢性疾病调理的核心。因为这个思路对了，方向才会对。所有的慢性疾病的调理，必须至少有这么一个前提。

所有运动遇到的问题都跟呼吸有关啊，甚至在。传统的道家医学里面有专门的吐纳之术。所以一呼一吸汁味道。其实，只要你一憋气，马上就容易犯错误。因为嘴巴闭上就容易愤怒[发怒]，容易紧张，容易慌乱。也是我们之前所讲的三大高压线之首。缺氧还记得吧，所以只要你开始深呼吸。深呼吸。深呼吸，身体的含氧量上升就会比较镇定。

大家现在不妨试试看。如果你把嘴巴张开喝，无论你有什么样的心情。只要把嘴巴张开。你可以试一试，我开始生气。我很生气[发怒]，我非常的生气[发怒]。其实你会发现，只要张开嘴巴，就很难生气。

即便在什么都不懂的情况下，先保证营养基本均衡。那么基本上可以确保80%的情况下不会错，到哪儿去。这样你怎么都不会出大问题，就有足够的时间。慢慢地进行更准确的更精确的更优化的调理。任何想要咨询健康问题的人。都应该首先把最关键最根本的最核心的地方做好，做足。那么我们在来提问题。如果做好了这个部分，其实基本上就没有多少问题了。

好了，今天的课程就到这。

慢性病代表身体的损耗，需要的不是控制，需要的是修复。这句话，值得我们每一个人认真思考❗️❗️❗️