跑步
跑一休一，今日跑步7.7公里，可惜5.74公里时，手表没电了，后边的路程没有计数。
零下一度，不算太冷。出发的时候是顺风，心想天好空气好真不错。返回的时候是顶风，大口呼吸，吸了一肚子凉气，直到晚上还总排气。不知道跑步大神们怎么解决冬天晨跑呼吸冷空气的问题。
以下是我这次跑步的数据。
数据
步频心率和配速总体还可以，我一直拿中老人的特点去分析自己的数据。我不和任何人比，只和自己比。这样是不是有点阿Q精神啊。
蓝天
中午弟炖的排骨萝卜汤，连吃两碗，主要是汤好，暖胃。
下午我妈在院子里择菜，是别人菜地里的割过一茬的茴香芽，特别鲜嫩，就是不好择。
抬头看到蓝天，被惊艳到了。
真蓝啊。
院子
这是我家大院子，有朋友说有地主的感觉。它不知道，在农村，这样的院子太普通了，也算不上很大。
阳光下的院落，安静而祥和。
院子
手机镜头冲着太阳拍照，还是我人生第一次呢。
虽然远远不到理想的效果，但是手机功能已经足够强大，随时随地记录身边生活的点滴。
看书
<生活的哲学>已经看了一多半，再有一两天就看完了。
不疾不徐，按部就班。
妈妈和泡沫轴
老妈年轻时挺漂亮，不过到现在由于生活的摧残，渐渐失去了笑容。
我的任务就是，重塑她的生活激情，让她天天锻炼身体，注意饮食和规律作息，我相信它肯定能活到九十岁。
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