DAY 11第九章
1、 请写下你最近在做的5件事情，写下你当初设 定的目标。然后请看看你写下的内容，是正面陈 述吗？如果不是，请修改为正面阐述。
1.每天跟随KEEP锻炼30分钟，每周至少锻炼5次。
2.跟随常州龙城分舵的精读营读书，进一步提高自己的RIA拆书能力
3.我比较内向，不善于与人交流。需要通过学习，提高自己的沟通能力。
修改：我要通过各种学习，提高自己的沟通能力，使自己与人交流更有条理，更有逻辑性。
4.遇到问题，先分析原因，然后找到解决方法，然后记录到每日反思日志中。
5.每日上下班途中听喜马拉雅的书籍解读，利用碎片时间学习，提高自己。
2、 请找一个最近自己在做，但有难度且其中有 些内容还没有想得太明白的事情，然后按照书中 的方法，列出自己的双清单，并将其中的不可控 项目调整为可控。
书写要点：
1） 简述你的事情，期待的成果，遇到的或可能 存在的障碍。
事情：TF1_2什么时候练级？ 期待练完级，可以成为一级拆书家。可能存在的障碍，自己本身不擅长表达，在陌生人面前更容易紧张。
2） 你的双清单
双清单：
可控清单：逐字稿修改后，已经得到师父和教育长老的认可；自己可以将逐字稿多次练习，争取做到完全脱稿，流利表达。
不可控清单：线下过级一次也没有参与过，对现场的参与者的反应没有数；自己没有在很多不熟悉的人面前演讲过，自己到底会多紧张，心里没底。
3） 不可控的栏目内容如何移动到可控项目栏。 你调整了什么，或者你要做什么动作。
不可控到可控，需要先参加1-2次线下的拆书活动，感受下现场的氛围；多练习几次，首先至少要做到在家人面前能熟练脱稿演讲，并给予自己正确的反馈，以便自己改进。
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