难道一切都是我的错吗？

你有烦恼吗？你的烦恼从何而来？我们的不幸是谁造成的？你想知道如何破解烦恼吗？

难道一切都是我的错吗？

正如莎士比亚说过：幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。小编却想说不幸都是我们主动选择的！

难道一切都是我的错吗？

每个人都有烦恼，小时候羡慕长大，长大以后却羡慕小时候。仿佛我们的人生就是一个烦恼接着一个烦恼，一下子不小心就长大了。那么我们是否想过烦恼到底从哪里来？

难道一切都是我的错吗？

著名的心理学家阿德勒说过：人的一切烦恼都源于人际关系。或许你会觉得这句话太武断。有的人会说我缺钱缺爱，并不是由于人际关系啊？

难道一切都是我的错吗？

来到办公室，初次见到同事小张，觉得他热情待人，乐于指导新人工作。相对于办公室其他的同事冷冰冰的做着自己的事情。

后来处的久了，你就会发现同事小张对待工作敷衍了事，逃避自己的工作不说，还破坏办公室和谐。一桩桩，一件件。早就把一开始我对他的好感打磨殆尽了。

难道一切都是我的错吗？

我总是愿意选择相信他的善意，毕竟一开始她待我是那么热情，可是你会逐渐会发现，他把很多原本属于他的工作推到了我身上，我又碍着情面，加上不善于拒绝，于是一次次地为他做事。在领导面前功劳是他的，领导甚至都不知道我的苦劳。

难道一切都是我的错吗？

你有你的期待，你期待他能够成为你心目中的他，但是别人也有自己的行为动机啊！你不善于拒绝他人，是不是你内心深处希望别人说你的好，又或者不成为恶人。但是别人并不领你的情。

难道一切都是我的错吗？

因此我们烦恼源于人际关系的界限不清。一是对他人期望过高，受太多的评价局限自己的所作所为。二是热情指导他人的生活，如果别人没有朝期望的方向发展，你便又会陷入自我怀疑中。

难道一切都是我的错吗？

当朋友寻求你的帮助时，你最好先问一下他打算怎么办？再问下自己他是否真的需要你的帮助？还是你的角色仅仅充当一下树洞就好。

难道一切都是我的错吗？

我们总是过于热情的指导他人的生活，一旦别人并没有按照你建议的那样，你又会在心里质疑自己是不是做了恶人。

难道一切都是我的错吗？

那么烦恼又是谁造成的呢？其实一切烦恼都是我们主动选择的。

难道一切都是我的错吗？

我可以选择善意提醒小张，这并不是我的工作范围之内的职责，而且我还有别的事情再忙。

难道一切都是我的错吗？

简单的拒绝他人。也就不会出现后面的同事小张得到领导的器重，而你只是小张手底下的做事人，谁又会在乎呢？当然你也可以选择继续纠结要不要拒绝小张，而后继续沉浸在浪费自己的事情替他人做嫁衣。

难道一切都是我的错吗？

我们知道烦恼从何而来，那么重点来了，我们该如何破解烦恼呢？是不是有章可寻，有方法可以解决？

难道一切都是我的错吗？

 第一：分离课题。

当你遇到身边的事情，帮忙也好，先理清这个课题是谁的，也就是谁为这个课题承担后果负责。如果与你无关，很容易完成的小事当然可以帮忙，但如果要耗费你的时间精力还不值当的话，那不如说清楚，让人知道你的界限在哪里？

难道一切都是我的错吗？

 第二，建立平等关系。

每个人都是独立的个体，都是自由的，也都是不自由的。无论是长辈还是平辈，领导还是同事，我们来到这个世界上，谁也不会为你的自由和幸福买单，只有你自己。因此要与他人建立平等关系，他是领导或者长辈，但你也可以选择说清其中的利弊关系，讲出你的为难之处。我相信应该没有人知道你有难处，还要强求你帮忙吧！

难道一切都是我的错吗？

第三，无为而治。

在我们的生活是不是会有这种感觉，让你纠结让你寝食难安的某件事，过了一段时间，自然而然就会解决了。的确如此，时间是最好的解药。

当你困惑，当你烦恼的时候，难道一切都是你的错吗？通过对此文的阅读，你的心里是不是有答案了呢？