向抑郁的朋友强烈推荐《梁冬对话徐文兵—黄帝内经》

今天特别开心，因为跟一个得过抑郁症的朋友聊天，说非常感谢我，他的抑郁症好了。一年以前聊天，他说他中度抑郁，失眠，多梦，害怕阴天，有自杀的念头了，我问他喝不喝牛奶，吃不吃鸡蛋，吃不吃主食，他说每天跑步，蛋白粉里面打生鸡蛋，喝很多牛奶，于是告诉他，把这些都停了，一定要吃粮食，然后讲《梁冬对话徐文兵—黄帝内经》书中的那些理念给他，他将信将疑，不过很听话的把刚买的三箱牛奶送人了 。因为他在山西，小米很好，每天喝两碗小米粥，过了几天，突然发现自己睡眠好了，之后也停下了跑步，发现自己能感受到自然的美好了，也不害怕阴天了，感觉自己很多东西都想开了。前几天，单位请了心理医生，他跑去跟心理医生聊天，医生说他应该心理受到过伤害，但是恢复的很好，最后说，就像没得过病一样。这对他来说其实就是诊断他康复了。所以常常不开心的朋友 好好去看看那套书，我也要找出来重新读一下。