最近收到一位读者留言，说她的女儿已经5岁了，可她一直很怕黑，晚上从来不敢一个人待在屋里，我问她怕什么，她总是说有怪物，我让她勇敢点，没什么好怕的，但一点也没有用。该怎么才能消除她的恐惧呢？
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屋子好黑，会不会有怪物？
很多家长潜意识里以为，孩子怕黑或胆小很丢人，是不坚强的表现，继而也不会接受孩子"怕黑"的心理。
心理学家对176位4-12岁儿童进行访谈调查，结果发现，有73.3%的孩子，存在"怕黑"的现象。
1、怕黑，使每个孩子必经的成长过程
当孩子还是小宝贝的时候，对于什么是黑暗没有概念，更谈不上害怕。然而，随着孩子一天天成长，当他置身于黑暗的环境中，自然就会幻想出妖魔鬼怪这些可怕的事情。
事实上，怕黑意味着孩子正在逐渐成长、发育，而且这种变化也意味着孩子越来越聪明，他知道黑暗中还存在着他无法掌控的可能性。可以，这些变化是孩子成长过程中再正常不过的事。
2、但有的孩子怕黑，却是被大人吓唬的。
心理学上有一个"印刻效应"，人在幼年时期，父母与环境对身心产生的影响比我们想象得要深，而父母的行为更是比他们的言语更有说服力。
父母的威胁，比如：不听话，晚上坏人就会把你抓走，这样的话话会在孩子幼小的心理上留下阴影，这也是导致很多孩子怕黑的一个原因。
莫里斯·桑达克说：
不要轻视童年时代的恐惧与不安，它们将伴随人的一生；不要低估孩子的洞察力，他们什么都知道。
当孩子说"怕黑"的时候，父母的处理方法很重要。
如何帮助孩子勇敢面对并克服他的恐惧
恐惧与生俱来，是人的本能。大多数孩子都会对黑暗，形态丑陋的动物、昆虫、雷电等产生恐惧。位了帮助孩子勇敢面对并客服他的恐惧，首先，要让孩子明白：在这个世界上根本不存在什么妖魔鬼怪。
当发现孩子恐惧反应时，积极应对尤为重要。对于婴幼儿，轻声安慰、抚摸，以及搂抱可以弱化孩子的担忧。如果孩子稍大一些，除了对身体进行安抚之外，还要鼓励他表达恐惧。当然，家长给与孩子情绪上的支持和认同也很重要，而不是给他贴上胆小怕事的标签，这样他就越来越有能力解决问题。
除此之外，下面这些方法也有助于消除孩子内心对黑暗的恐惧。
1） 给孩子添置一些毛绒玩具，这会让他充满安全感。毛绒玩具特殊的质地可以舒缓孩子的身心。如果孩子喜欢，还可以给他养些小宠物，比如小乌龟或小鱼。有了宠物的陪伴，孩子就不会感到孤单了，当然，不要选择夜间会发声吵闹的宠物，还有那些容易伤害到孩子的宠物。
2） 打开柔和的音乐。比起安静无声的房间里偶尔传来的稀奇古怪的声音，孩子更愿意在有熟悉声音的环境下睡觉。
3） 和孩子进行一些有趣、好玩的夜间活动，消除孩子对黑暗的神秘感。比如,和孩子仰望星空，享用顿烛光晚餐，在房间里搭起小帐篷，在手电筒的微光下讲故事，即便是非常敏感、胆小的孩子也会喜欢这些小游戏。最关键的是，这样做能帮助孩子与黑暗交朋友不再怕黑。
4）如果孩子听到一些不熟悉的声音，要及时向他解释清楚。比如，"这是外面卡车喇叭发出的声音""这是冰雹敲打在玻璃上的声音。一般来说，只要孩子了解了真相，就不会觉得害怕了。
5）进行舒缓的睡前活动，引导孩子逐渐放松。几乎所有的睡眠问题，包括孩子的夜间恐惧，都可以依靠有规律且舒缓愉悅的睡前活动来解决。这是一天当中最有趣的活动安排，也能引导孩子的情绪逐渐放松。
6）让孩子远离各种恐怖因素。无论何时，都不要让孩子观看让他感到恐怖的电视节目，在成人看来并不可怕的东西，在孩子眼里就全然不同。孩子超强的记忆力会使他在晚上睡觉时不停地回想起令其感到害怕的画面，而他的内心还没有强大到能够承受这些刺激，时间久了，只会不断放大孩子的恐惧。
最后的总结
怕黑是孩子成长过程的必然经历，父母既不能轻视，也不要给孩子随便贴上"胆小鬼"的标签，这只会让孩子更退缩，也让孩子更加缺失安全感。
充满爱意的、耐心的陪伴，是驱赶孩子怕黑的良药。
只有让孩子知道，每当黑暗来临，都会有爸爸妈妈的陪伴，都会有爱的支持和鼓励，孩子的内心就点亮一盏明灯，恐惧情绪也会在爱的陪伴下慢慢褪去。
那么你有什么针对孩子怕黑的妙招吗？欢迎在下方留言，与毛毛妈一起讨论。
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