十点睡觉。
不喝碳酸饮料，不吃垃圾食品。
心情愉快，先减脂，再健身。
减脂用短时间高强度，配合有氧运动。记得热身和拉伸。
读书，做笔记。
让自己专业。教语文，教书法。
打打太极拳，传统文化熏陶。
画画。写字。
听歌，吹箫。
陪孩子。教孩子。
本文标题：改变生活方式，做想做的自己
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