瑜伽早课

三月份以来早课都是伴随着哈欠，眼泪，鼻涕，又回到了三年前早课的清理阶段了。早晨闹钟4:50，差不多五点十分左右坐到瑜伽垫上，跟着雨彤老师的早课回放。普拉那和阿帕那的平衡，以及甘帕提冥想。很喜欢铜锣和这套奎亚和冥想。后面还有har 丰盛的冥想。最近在做HAR的唱诵时杨博士的话会冒出来：过去我什么都没有，现在我什么都不是，未来我什么都不期待。小我还是有些期待和担心的，比如丰盛的财务以及关系。可是我知道未来的方向。那就是当下的一切都很好。你需要的一切都会到来。宇宙永远不会犯错。