早睡早起身体好

最近到了晚上就想到头就睡，不想洗漱或做任何的事情。想到今天没更新的日记，不得不打起精神，做这件事情。

是不是季节的变化，人变得早睡早起，到点睡觉到点起床，时间也过的好快了。

可今年的北京雨水异常勤快，听天气预报感觉几乎每天都要有要下雨的预兆，没有平时秋季凉爽宜人，而还是有些热的出汗，忽冷忽热的感觉捉摸不定的天气，不知今年秋天是否是个丰收节。

但肯定的是这样的天气，有是换季的时候，很容易生病的，如感冒或上火。

调理身体状态，随时准备，保持良好的心态，更是要少熬夜，注意自己的免疫力别下降。熬夜真的会让人生理功能紊乱不调，肝肾功能不好，暴饮暴食，容易发胖。

以前的自己就是熬夜党，发现那样真的很不好，每天早上精神状态不好另说，主要是自己早上对镜子看自己的皮肤粗糙了，毛孔大，这是很不好的征兆。

虽然自己不喜欢别人那么精致的妆容，但更不想自己皮肤过早的出现问题的。

自律生活方式不一定多么美好，但规律的生活作息一定是保障好的身体素质的前提。