记录要点：
首先要接受这样一个事实，你当下的状态是你自己造成的。自己现在的生活方式就是以前的行为决定的。我们现在无法改变昨天，能改变的只有未来。未来的生活方式就是现在的行为决定。要对自己的现在负全责，更要对自己的未来负责。
如何实现你的目标？没有捷径，别人没有办法帮你，只能教你方法。首先要清楚你的目标是什么？要非常具体地写下来。第二是要有计划，如何去实现？在你的目标定下来以后，你要把去玩的时间，刷抖音，刷朋友圈，打游戏的时间，看电视的时间用来学习。这个世界没有所谓的魔法药丸，没有说今天告诉你方法明天就能实现目标。唯一能做的就是行动行动行动。这是解决你所有问题的办法。
如果你现在懒，你要行动起来，如果你觉得你的收入不多，就行动起来，对自己身体不满意就行动起来。任何问题只有一个方法能解决，那就是行动起来。目标和计划固然重要，但是只占20％-30％，最关键的是 要行动起来。
成长的伙伴：专注和时间
当你决定去做一件事的时候，一定要专注地去做好，不要三天打鱼两天晒网。比如今天做这件事做两天，坚持两天后又去做别的事情，不要被一些无意义的事情吸引，专注做好眼前的事情。
时间也是我们最好的伙伴，很多事情都不是我们做一天就立竿见影的，关于成长也是不可能一天两天就看到结果。靠每一天的积累才能看到效果。如果想一个月一个星期就看到结果，那你是没有办法专注去做好一件事的。
成长的敌人：焦虑和迷茫
为什么会产生焦虑？因为你想了很多的事情在自己的脑子里，却没有去行动。一旦你开始焦虑了，你就会丧失思考和行动的能力。每天只会在脑袋里想，这件事我做不好，明天该怎么办？我们在想做一件事的时候一定要去行动。
分析总结：
要具备长期思考的能力，认真专注做好最重要的事，剩下的全部交给时间。并且要按未来的标准要求现在的自己，你想成为怎么样的人，就按那种人的标准来要求自己。只有这样才能离自己的目标更近。
反思我自己，就是行动力太差，拖延症严重。很多事情总是拖到最后时刻才赶着做，当看到剩余时间不多时，就会产生焦虑，一直会陷入焦虑的状态。久而久之，会变得更懒。
行动计划：
断离舍，克服拖延症，必须养成每天早起的习惯，先把重要的事情完成。
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