习惯践行日志@不抱怨20180121

【目标跟进】

不抱怨、不批评、不指责： 今天没做到。(1月份的目标是做到21天，已做到11天)

【践行日志】

今天是践行不抱怨习惯的第21天，没有抱怨。

习惯践行日志@不抱怨20180121

下午参加了天天开心“21天不抱怨”俱乐部的分享会，我是五位分享嘉宾之一，跟大家报告了过去这20天践行不抱怨的成果、故事和心得体会，以及总结出的一些方法。

我是上个月底加入天天开心“21天不抱怨”俱乐部的，遇到这个俱乐部时就特别开心，因为自己刚好这个月要践行不抱怨的习惯。今天是第一次参加不抱怨的线下活动，又是在我践行到第21天的时候，觉得真是一个特别值得纪念的日子。

今天其他几位伙伴的分享都很精彩，让我很受启发，这里简单分享一些：

观涛老师说要想不抱怨，得懂得安住心。从吃饭、走路、睡觉这些日常活动中安住自己，吃饭时就好好吃饭，走路时就好好走路，睡觉时就好好睡觉。放下手机，远离网络，放下琐事……还说，当我们在抱怨时，其实是因为自己的心乱了，是心魔出来了。我觉得观涛老师讲的“安住心”的确是让我们“不抱怨”的法宝。当然，要做到安住心是非常不容易的，这需要我们在日常工作与生活中，非常精进地修炼自己，并且能长期持续实践下去。另外，观涛老师建议我们多诵读佛经，例如《金刚经》，这也是安住心的好方法。

王老师是位少儿舞蹈老师，以前还做过幼儿园老师，感觉她特别纯净、善良、可爱，让人心生欢喜。她主要分享了《不抱怨的世界》这本书中关于“爱”的部分。她说，自己有一桶水，才能给别人一碗水。是的，只要我们懂得了爱的艺术，抱怨也会自然而然就少了。

彭老师是位高校英语老师，她主要分享了应该如何面对生活中的“愤怒”，以及由此去分清自己的边界，活出真正的自我。

袁老师在高校做心理辅导工作，之前已经在学校里组织过好几期不抱怨的践行活动了，学生们都很受益（这些学生真有福气，我以前读书时自己一个人践行过，没有多久就放弃了）。这次袁老师来参加今天的活动，是希望能学习下社会上是如何组织不抱怨的践行活动的，还邀请大家以后去学校给学生做做分享。另外，还推荐给大家一本书：摩西奶奶的《趁一切还来得及，做自己喜欢的事》。

咱们天天开心的大家长军委大叔，在最后分享了俱乐部的缘起：原来他之前自己就践行过21天不抱怨。有一次和爱人出国旅行，人生地不熟的情况下遇到很多状况，就产生了很多抱怨，这才体会到原来自己有那么多的负面情绪。后来他就想着发起一个不抱怨的俱乐部，大家一起来进步~真的要很感谢军委大叔，因为有他的发心，才让我们有机缘聚在一起，一起努力成为更好的自己。

一个人可以走的很快，但一群人才可以走的很远。严寒的冬日，下着雨的周末的午后，大家不辞辛苦地从杭城四面八方赶来，赴一场不抱怨的约会，只为了能互相抱团取暖，让自己少一点抱怨，从他人的分享中获得灵魂的滋养和不断前进的动力，一起成长为更好的自己！感恩！