31天

不知不觉今天已经是坚持写简书的第31天了，首先必须给自己一个肯定，毕竟传说坚持二十一天就能建立一个习惯，我这也算是建立了一个好的习惯，那么剩下的就只是去提升日更的质量了。

不知不觉已是冬天，度过了前几天的阴冷，今天太阳终于展开了笑脸天气也暖和了许多，心情自然也会很好！

先说说今天下午的瑜伽课：

先自我批评一下，迟到了，一个经常迟到的瑜伽老师，会员等我的方式有些特别，平板撑等，金刚跪等，都是非常不错的体式。

平板撑的好处我自是不必多解释，金刚跪最明显的特点就是助消化，所以，看到文章的你想知道怎样跪 私信我吧！

"痛并快乐着"是会员对今天课程的评价，因为今天的主题是练神猴，哈哈，开髋，打开大腿内侧，外侧，so……有多痛，只有练过的才知道。

你有试过有人咬牙切齿地对你说：“爱你哦！”来上我的瑜伽课就知道了。

再说说我的录音，嗯！今天提交了一份试音，应该不会选我，虽然自恋的我觉得录得不错，但毕竟我只是业余选手，离录制一档节目还早，可是，不试，怎知自己不行？所以，明天go on……每天一个总有一天会选我啊！

看附图，冥想专辑已经快达到四万人才，粉丝也有一千多人，开心ヽ(^㉨^)ﾉ

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