家庭关系

每个人在家庭都有特定的角色，例如父母—子女，兄弟—姐妹，家庭角色意味着二人关系的存在，比如没有丈夫，你就不能执行一个妻子的角色，没有儿子就不可能有父亲的角色等。

家庭困扰来源——如何看待自己的家庭角色的意义。

对于不同角色的意义和信念是可以不同的，但每个角色都会让人有不同的预期。对于家庭成员来说，重要的是找出不同角色对于他们的意义是什么。

现实生活中很多人对另一半都有自己的定义，妻子说我认为做一个妻子就应该按时做好饭菜，确保丈夫的衣物都是整齐有序地摆放，她在床上应该是一只柔软的小猫。而丈夫说我认为妻子应该共同分担家庭经济收入，两人应共同进步，妻子有自己独立的社交圈。

可以看到他们都在按照自己对角色的理解进行实践，没有认识到其实他们的理解相差有多远，在相处过程中会有很多的矛盾和不解。他们没有谈论过此事，以为他们对于各种角色看法是一致的。当分享自己的观点时，在他们之间产生了新的理解，并且得到了令人满意的关系。

你的家庭和你本人对自己的角色的期望和定义是怎样的呢？大家坐下来一起分享，你的伴侣及子女对各自角色的看法。

家庭中的三角关系。

将家庭中每一个成员都和其他成员连接起来，思考他们之间的关系，你会体会到不同的关系是怎样的。

二人关系在家庭是件轻松的事，当家庭新增成员，三角关系便产生了，三角关系往往是困住很多家庭的陷阱，两个人是陪伴，三个人是拥挤，三角中的另一个人必然是单独被孤立的，三角关系的核心本质取决于谁是那个单独被独立的人。如果两个人对某件事情产生了分歧，其中一个可能会邀请第三方成为他的支持者，这个关系就发生变化，原来关系中的一个人被孤立起来了。

有人说那我可以避免三角关系吗？很难，我们在家庭中与多人有链接，而人类参与的所有游戏都涉及到三角关系。三角关系极其重要，历史上有名的三足鼎力也是这个道理，因为家庭的运作有很大部分依赖于如何处理三角关系，容忍三角关系的第一步是要非常清楚地意识到没有人可以同时给两个人同等的关注。

例如丈夫一回家，妻子希望他能帮助自己做全家的晚餐，而小孩希望他能陪自己做作业，如果双方互不让步你可以想象一下他会感到被拉扯得多厉害，你可以亲自体验一下这种拉扯的力量，我们不能永远处于这样的一种状态，必须要做点什么来解决困境。

为了更好的感受这种拉扯，现在大家可以来做个练习。

在你和家庭成员的腰间绑上相互的绳子，每根绳子代表一种家庭身份，并把绳子的另一端交给对应它的人。现在想象一下电话响了，你们最大的孩子跳起来去接，电话可能在3米远的地方，看看你们剩下的人将会发生什么。你们将全部被摇动！个体会感到被侵犯，被推搡，或者感到愤怒。当大孩子在聊天时，剩下的人会发生什么呢？也许其中一些人会开始拉他，以便让自己更舒服一些。

这个练习引起的感觉对你来说可能很熟悉，你感觉到它们就像真的存在一样，或许下一次你就能察觉到家庭成员是如何轻易地就会彼此妨碍，而他们根本是无意的。

当很多家庭成员看到他们的家庭关系并充分认识到家庭生活是多么复杂时，他们会感觉轻松不少。家庭对每个人都施加了巨大的推和拉的压力，它对每个人都有很多要求。你是如何处理三角关系的？你的感受是怎么样的？在你的家庭中，三角关系是如何被处理的？