这几天阳光特别灿烂,马路上的雪都化了,但是体感却特别冷。
中午带女儿滑大雪圈,一个小时就给我冻透了。
春风刺骨呀。
我有时候在想,到底因为什么让我这么情绪化。
上一秒还温柔有耐心,下一秒就变成吼妈。
不要说什么控制力啥的,情绪坏的时候,根本控制不住。
所以我分析后的结果是,睡眠不足导致的。
睡不好,就很容易悲观、焦虑,遇到一点事就容易发脾气。
这几天睡不好,也是有原因的。
本来十点就能睡着,可是我发现这个时间段,孩子睡着了,我就有时间深度思考。
于是,不忍心睡觉,爬起来奋笔疾书记录灵感。
这一记录就半夜十二点了,错过了最好的睡眠时间,这一整晚的睡眠质量都不太高。
我想做个温柔有耐心的好妈妈,根源就在睡眠上,好好睡觉,就能实现呀!
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