2022.7.28

周日线下笔记梳理

跟着陈老师和伙伴们

练习认同、练习共情

及时反馈，及时干预（触及底线时）延迟了会打折扣，或失去效果 。

平日直播笔记梳理

跟着郑老师寻找对家人“五体投地”的感觉去认同、欣赏。

每天和家人肢体接触，建立心的连结

每天半小时语言交流

避免冷暴力带来的潜在伤害。

找认同实践

这2周孩子住爷爷家，和爸爸父辈家庭体系一起，认同孩子的独立性明显提高了，认同孩子自主安排作业、生活井井有条，认同孩子帮忙喂养鸽子，富有爱心。

这2周认同老公，认同给孩子批改作业很认真，认同陪孩子玩有耐心，并带给孩子勇气、意志力，带孩子去单位体验了一天，感受工作环境，认同爸爸的金点子，给孩子多感受外面的世界。

这2周认同自己，认同自己每天可以提早5-10分钟出门给自己留出余地；认同自己每天晚上抽20分钟看书；认同自己虽然有时事情、任务很多，接踵而来，总是也能一件件按顺序的在节点前完成了；认同自己在自知能力不够时，去学着体察示弱。