#1
每天冥想，都会有不一样的体验和感悟。
今天的感悟是：
我觉察到自己每次冥想，并不是只是在观察，而是在思考：思考一些困扰我的问题，思考它们产生的原因以及我应该如何安置这样的念头，思考我还有什么念头，等等……
结束后看到这样的语言，我突然意识到我并不是纯粹的在观察它们，我依然在评判，依然在想要安置它们。
纯粹地观察念头，与之自然地共处，这是目前我需要学习的。
#2
刚刚看到一个简友写的关于伤口的文章《最敏感的器官》，非常触动我。
文章大概讲述了作者由身体的一个伤口联想到心灵的伤口。
“伤口在愈合的过程中，要结痂，要发痒，有时候我们忍不住还会去挠一下，然后，伤口就又流血了。
治愈它，需要的是耐心等待，需要的是小心呵护，因为这是一个后天长出来的最为娇弱的器官。
接受这个前仆后继长出来的器官，它是我们感受外界的触角，是那个最先发现敌情的哨兵。它会伴随我们到死。”
我把这段对我有治愈意义的话记到了我的备忘录中。
对待我的伤口，我总是希望它在上了药膏后马上可以痊愈，我总是讨厌它的脆弱，此刻，我想对它说一句对不起。你如此伤横累累，我却依旧命令你坚强。真的对不起。
你能痊愈固然我会为你开心，若不能痊愈我不会责备你，我会用尽力量保护你。
你是我的一部分。
#3
昨天写周记时候，开端我写下了这样一句话。
有了这句话的鼓舞，我做到了坦诚。
要记住，我是你最好的伙伴，有什么话都可以对我说。
我会给你温柔的鼓励和祝福。
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