《一平方米的静心》阅读分享

今天我为大家分享是这本《一平方米的静心》。持续的新冠疫情，影响着我们的工作、生活和学习，我们每个人身在其中，可能出现焦虑、恐慌等情绪，我们的人生如何面对不确定性和未知带给我们的恐惧和焦虑呢？

今天为大家分享的这本《一平方米的静心》，就能为大家找到一些答案。这本书的作者是知名的正念静心导师：莎朗。莎兹伯格，这本书作者从均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察，这八大方面展开对职场幸福感的诠释。虽然说这本

书是指导如何面对职场困境，但书中的很多内容，对我们在生活、学习，乃至人生都充满启

ボ。

这本书教会我们如何在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。当我们以仁慈的心，面对一切事物的时候，就是打开了心灵，那心里有光明，心中有了能量，生活工作就会变得美好起来，工作效率自然也就得到了提升，人的幸福感也就相应的提高了。作者还在书中提供了很多简单易行的方法来帮助我们驾驭职场中的挑战，培养快乐的能力、增进幸福的感受，让我们重新发现，只要专注于当下，就可以让我们达到身心愉悦。

选择分享这本书，是因为这本书是我校教师每月共读一本书的书单之一，我们的学科教师、生活老师在开展常规的教学教研工作、和岗位技能培训的同时，每月还会开展阅读分享交流活动。有自发的阅读感悟小团体沙龙，也有正式的以学科组、年级组、工作组开展的阅读分享会，老师们用书籍放松身心，在阅读中成长精进。

我们学校还非常重视学生阅读习惯的培养，小小领读员，带动阅读活动的开展，由高年级学生带动低年级学生开展不同形式的阅读活动，不但激发了孩子们的阅读兴趣，还极大地促进了学生们阅读习惯养成，孩子们利用午间、晚间的闲暇时光阅读经典，博览群书。

阅读课程，是我校“新六艺”特色课程之一，阅读课程的设置进课表，阅读课程的开展

进图书馆。特色阅读课程，保证每周、每班两个常规课时，在图书馆开展的阅读课程，孩子们在书海徜徉，让阅读充满仪式感。

开卷有益，阅读致远。书籍是人类进步的阶梯，阅读是生命中无法停止的脚步。在未来的日子里，祝愿大家多读书、好读书、读好书，不负阅读不负己。