顺序

在内观自我对话，和与人交流互动中，需要高度专注。

保持持续植入有正念，有可期待的目标，规律的饮食起居，才能拥有好心情和好身体，才能越专注融入在当下，专注于感受互动场景中自己和他人。静定的陪伴自己了后，才能更专注内外发生的变化，而不轻易去评判。顺应着变化，自然而然的带着爱去反馈所遇见的一切。