#30天专注橙长计划#day1-心理学与生活

很高兴进入橙子的第二期专注橙长计划。我继续选择了上期的课题—心理学与生活。继续寻找开启心智之路。

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第七章记忆

第七章第一节什么是记忆

本章的学习很吸引人，记忆！我依然记得最强大脑里那一个个看似外星人的变态大脑，他们的挑战令人叹为观止。现在我们一起来学习一下，他们是怎么做到的吧！

什么是记忆？记忆是一种存储和提取信息的能力。本章中将记忆描述为一种信息加工过程。我们考察大脑支配信息获得和提取的过程，使我们更好的理解记忆究竟意味着什么。

第一个纬度的记忆分为内隐记忆和外显记忆。内隐记忆指的是信息不需要有意识的努力就可以获得；而外显记忆指的是你需要有意识的努力去恢复信息。两者的差别就在于你需不需要进行有意识的恢复信息的过程。

第二个纬度的记忆分为陈述性记忆和程序性记忆。涉及事实和事件的回忆称为陈述性记忆；而关于怎样去做某事的记忆称为程序性记忆。

程序性记忆被用于获得、保持和使用知觉的、认知的和运动的技能。它将关于某一行为的有意识的陈述性知识转化为无意识的、自动的行为表现。这就导致了一个现象：人们在学会一项技能之后，往往会发现要回去讨论陈述性知识是很困难的。例如：你可以熟练的驾驶一辆汽车，但要求你去教一个新手时，你会发现要很好的传达自己的驾驶程序变得很困难。

记忆过程概述

无论什么类型的记忆，知识要在随后的某一个时间被使用，都需要涉及三种心理操作过程：编码、存储和提取。编码是指信息的最初加工，从而在记忆中形成一种表征；存储是指被编码材料随时间的保持。提取是指被存储的信息在随后某一时间的恢复。

接下来的学习中，我们将学习到我们是如何记忆的，你为什么会遗忘。我们的计划是让你对如何使用自己的记忆有一个永久的自我认识，希望这甚至能在某些方面提高你的记忆。

听起来很不错的样子，明天继续。希望我们大家都可以变成最强大脑。

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