外面没有别人

几年前读张德芬老师的书籍《遇见未知的自己》，里面有一段话印象深刻：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

那时看电子档，总觉得书籍太长。里面的文字感觉晦涩难懂，后来慢慢地开始领悟其中的道理。

在繁忙的都市生活中，我们常常被外界的声音所包围。比如同事的议论、朋友的建议，还有陌生人的眼光，都是我们生活中的一部分。然而当我们静下心来，会发现一个惊人的事实：外面没有别人。

这句话并不意味着我们要与世隔绝，或是忽视他人的存在。相反它提醒我们，在人际交往中要保持自我觉察。有时我们所看到的、听到的、感受到的，在很大程度上都受到了自己内心世界的影响。

当我们带着偏见和情绪去看待外界时，仿佛整个世界都会变得扭曲和失真。

最近母亲带着侄子、侄女回到了湖北老家，仿佛一下子就陷入了孤独当中。再加上工作、生活的压力，感觉整个人的精神状态都不好。白天没人说话，晚上回来还是一个人。要忙着处理各种事情，不禁陷入了emo的状态。

于是想到了裸辞、回老家，甚至是自己的一事无成。开始生闷气，感觉自己的身体跟情绪状态出了问题。巨蟹座的女孩儿，有时就是容易受到负面情绪的影响。

今天中午给大姑姐发消息，告诉她最近的情绪不好。她以为我是为老公降薪的事情而难过，其实并不是这样。想想哪有那么多感同身受呢？然后继续忙着处理工作。

今天同事过生日，晚上大家一起在外面吃饭。吃饭的时候并没有很开心，反而是想着赶快回来处理事情。大家一起讨论着年龄，那一刻感觉有些不自在——自己真是老阿姨了。

晚上回来的路上想找人说话，打了几个电话都没人接听。后来老公听我在电话里吐槽，他却是沉默的状态。我一个哈欠接一个哈欠，最后我也只能无奈地挂断电话。

然后跟大姑姐聊天，感觉心里舒服多了。她说自己不会聊天，也不知道该如何去安慰人。她说自己有时也是像打鸡血一样，有时又像死鱼一般的生活。忙不完的工作、操心孩子的学习，以及想着如何赚到更多的钱……

我笑了，原来大部分人都有很丧的时候。所以，允许自己偶尔情绪低落。

回到家坐在书桌前，心情也似乎慢慢平静了很多。

在这个世界上没有谁能够完全理解另一个人，也没有谁能够完全掌握另一个人的命运。我们所能做的就是做好自己，活出自己的精彩。不要过于在意他人的看法和评价，不要受别人的影响。

所以当你感到焦虑、困惑或是迷茫时，不妨试着静下心来聆听一下内心的声音。当我们真正地理解了自己，才能跟自己和外界的一切和解。

所以亲爱的，外面没有别人。