相信大家都有过这样的感受，上学时，下课前的那几分钟往往内心欢喜无法安定，人在课堂心已在路上。走上社会后，情况并没有好转，公司明天国庆放假7天，从昨天开始，身边的同事已经炸开了锅，一片喜气洋洋，仿佛已经走在旅行的路上，一心只想为祖国庆生。

这种内心的快乐来自于自我预期和内心暗示，即人的情绪、行为会受到即将到来的事情所影响。生活中我们经常会看到这种心理的巨大影响力，有时你并没有注意到，但它真实地左右着你的认知、判断和决策。

1、手指能拉长吗

前段时间公司户外拓展有个意志力实验引起了同事对讲师的深深崇拜。讲师所阐述的主题是：意志力的无限能量。他先让我们对比了左右手的手指长度，确认相对应的 手指长度一致。紧接着让大家闭上双眼，通过意志力，一边想象着手指变长，同时用一只手抚摸、拉伸另一只手的中指，通过讲师几分钟催眠般的语言诱导后，大家再次对比自己左右手的中指，大部分人都发现，所抚摸的中指确实变长了。于是意志力创造无限能量的结论在导师口中娓娓道来。

实验之后大家都为此感到神奇。但实际上这个实验以及结论背后漏洞百出，甚至在事实面前都不堪一击。

我们平时可能没有注意到，哪怕此刻，你用力拉伸几下自己的手指，也会出现短暂性增长的情况，这是肌肉和韧带延长的正常现象，而与所谓的意志力没有半毛钱的关系。

当然即使没有去拉伸手指，由于心理预期的存在，在对比手指长度的过程中也会出现不由自主往前放从而达到伸长的现象。这种心理预期所影响的肢体变化往往带给人不可思议的感觉，但只有真正认识到其中的心理机制，才能避免被他人所利用，类似于意志力神奇疗法、超自然现象等等。

2、好包装必定好味道

如果在外卖平台用同样的价钱点了两个外卖，送货上门后，你会选择白色泡沫装着的，还是精致餐盒的外卖。事实上大部分人会选择包装好看的那份，即使里面所装的菜品是一模一样的。

正是这种自我预期和暗示，越高档的产品商家越愿意在包装上下功夫，因为这往往能提高消费者内心对该产品价格的预期，从而为高价付费。

当然，只要你自己开心，为高额的包装成本付费并没有不合适的地方。甚至你大可以用这种心理给自己洗脑。比如买上高档的高脚杯，这时候你所品尝的红酒会有不一样的味道，最起码和你喝酒的人会这么觉得。

3、先定个小目标，比如1一个亿

我们经常看到时间管理相关书籍里面提到的为自己的梦想列小目标的做法，实际上这个方法通过短期可预期的成就感让你有坚持下去的动力。也就是说，预期本身有自己的局限性，比如你当然不会为明年的国庆节而感到兴奋，但你可以为明天的国庆节而感到身心轻松。

王健林说：先定个小目标，比如一个亿。对于很多人来说，可能一辈子的梦想都没有想过达到一个亿，所以这个“小目标”并不会给大多数人带来短期预期的激励，自然也很难有预期所带来的强烈而持久的行动力。

那么对于普通的我们来讲，可以在这个“大预期”的前提下，再定些“小预期”，比如10万、100万、1000万。或许这才是走向一个亿的科学方法。