5月份过去，2020年已经过去了一小半。
5月份的前面三个礼拜表现还不错，最后一周有点松懈。
5月的天气不冷不热，比较适合锻炼，所以运动坚持的还算比较好。除去例假期，一共锻炼11次，每次40分钟-2小时不等。
但是，5月23/24两天接连熬夜，导致中耳炎发炎，是要改善的。明知不可为而为之，这也是不自律的一大表现。
另，自疫情期间开始的睡眠紊乱也一直在持续。泡脚，按摩等都试过，效果不明显。5/30那天去了趟广州，找一个专门治疗失眠的中医做了针灸，效果立竿见影，整个周末都想睡觉。睡眠不好导致的精力管理极差，加上耳朵不舒服，严重影响到5月最后一周的学习和工作。早上去上班，整个人云里雾里一般，有一次旁听PMC开会，人陷入“大脑睡眠”一般的不清醒状态。
想起叶武滨老师说过一句话：时间管理的本质是自我管理，而精力管理是一切管理的基础。是的，没有了精力什么都是白搭。
早起跑步的时候，听了樊登老师讲的《斯坦福高效睡眠法》，按时入睡就解决了一大半的睡眠问题，而在初入睡的90分钟内是睡眠质量最好的时段。Tobey同学那天点评我《晨间日记的奇迹》分享时说：早睡是为了身体，早起是为了内心。
关于身体健康的管理，是6月要改善的重点。
目标：每周锻炼不少于三次，每次30分钟起。不熬夜，不喝酒，保持有节奏的生活，从而保持旺盛的精力。
读书四本：《用事实说话》《100个基本》《一年顶十年》《拆掉思维里的墙》；复读一本《高效能人士的七个习惯》。
参加了格格新一期的读书营，对，这期叫行动营，确实促使了很多的行动。所以读书又被当做一个“项目”被管理了起来。这种有序的管理真的是很好的体验。
读前面几本新书的时候，每天利用所有的碎片化时间读书，到了周末写读书笔记，虽然过程有一点点的虐，收获了满足感。最后一个礼拜表现不佳，仅仅复读了一本反复读了几次的书。
每天精力神饱满的读书，高效利用碎片化时间，也是6月份要持续改善的重点。
亲子关系做的还算差强人意。
老大5/18开学一来，人变得很开朗自信，每天晚上回来都跟我讲个没玩，笑话也是一堆一堆的来跟我分享。学习也变得比以前更自觉，每天回来按时写作业，尽量完成不管是多还是少的作业。
但是，作为家长的我，在检查孩子作业的对错（监督结果）上有点松懈。孩子做到了她该做的，可是妈妈并不太合格。检查对错，尤其是纠正错误，才会让孩子的学习效果更加高效。
还有孩子的阅读，带她完整地共读过一本书《爱的教育》，其他的书就读的乱七八糟。
六月份至少带她读一本书《今年你七岁》。带她一起精读，做好词好句的摘抄，精彩语句的分享。其它她自己喜欢的书就由她自己去看。不鼓励但也不要打击。无用之书说不定也有它的用处。总之，做一个用心的高效的妈妈。
六月份最大的目标是跟着格格老师的节奏，不掉队。这次的复盘作业掉队了，不管怎样，还是用心的完成。
每天上午比较高效的时间，要全心地投入工作，在流程制度上要有一定的突破，把跨部门的流程框架梳理出来。六月份加油。
总之，管理好自己，才能管理目标。工作，家庭，个人成长要兼顾。肯定自己的成绩，改善不足。行之苟有恒，久久自芬芳。日积月累，收获不一样的自己。
网友评论