7月24日是我在清华学习积极心理学的指导老师曾光“心向光明”的学习群分享的日子，题目是《感恩》，之前选择主题的时候是觉得感恩好讲，首先自己是一个将近五年对“感恩”这个积极情绪的践行者，其次我还认为这个话题容易上手，选题后倍感压力，因为分享者全部是最优秀的学习者，所以一直在思考着。
今天，有一种别样的滋味涌上心头，“感恩”是一种内心的体验，并非是头脑的认知。那是一种深深的情，浓浓的爱，“感恩”不是滴水之恩应涌泉相报的思想，而是内在触碰心灵的情意。
做一个心怀感恩的人
“初识”“感恩”是2015年学习积极心理学，那时学习到的全部是理论，对于探究还没有能力，学习了樊富珉老师的以感恩为主题的团体辅导后，我开始记录“感恩三件事”，整整四年的时间，走到哪都有一个厚厚的笔记本陪着我，一本接一本，一天三件事，一年就是一千零九十五件，四年是四千三百八十件，这些看似不足一提的小事，写满了近五个笔记本。大家可能会好奇，你都记录了什么，有那么多！是啊，我有时也在想……
做一个心怀感恩的人
如今，当我回头翻看的时候，我看到了阳光，看到了雨露，看到了人文，看到了环境，我被洗涤过，还被滋养着，我看到最初的记录，那是一个不“懂”感恩却记录感恩的人所写的头脑的认知；我看到了一个慢慢体验感恩并为之所动的人内心的感受；我还看到一个拥有了积极情绪体验的人所描述的对感恩的理解和感悟。
做一个心怀感恩的人
此刻，内心涌动的感恩已成为我生命中的一部分，成为我身上的一种优秀品质，让我沉浸其中。感恩让我感受到那是一种情怀，是一种油然而生的情意，没有负担，没有歉疚，有的是深深的记得，永远的不忘，满满的感动，尽管泪眼婆娑。
做一个心怀感恩的人
感恩，让我学会了理解与包容；感恩，让我懂得了前行与珍惜；感恩，教会了我用爱与宽恕之心善待身边人；感恩也让我学会了善待自己，遵从内心。
做一个心怀感恩的人
感恩，让我拥有了由内而外的修养；感恩，让我从始至终都将是一个谦谦君子。
做一个心怀感恩的人
分享一首歌《给给》，应情应景。
给给，把该给的给给
给路途中拉你一把的人
给给，把该给的给给
给酒桌上劝你少喝的人
给给，给一个望着你远走
夜半归来为你留门的人
给给，给一个伟岸如山
为了你悄悄求着别人的人
做一个心怀感恩的人
给给，给一个能伴你终老
忍了你很久很久的人
给给，给一个嗷嗷待哺的人
一个慢慢将要长成你的人
给给，给一个日渐油腻的人
一个衣带渐宽终不悔的人
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