美丽的蜕变

          休息曰，我见到过去的同事，她说我变漂亮了，比以前漂亮多了。不仅仅她这么说，饭店的客人也经常夸我长得漂亮，把我夸得不好意思呢。

          可是，过去的我并不是这样。  6年前，我的身体处于亚健康状态，脸色很难看。经常生病，影响到我的工作。我反思自己的生活方式，频繁熬夜，不按时吃饭……

          我开始记健康曰记，纠正自己的生活方式。我给自己制定的规定：晚上睡觉不能超过11点，并记录下来晚上是几点睡觉的。以前我经常熬夜，看书看得入迷，常常忘记睡觉。有了健康日记的提醒，到了晚上11点，我准时上床睡觉，强制休息。刚开始，翻来覆去睡不着，我对自己说，睡不着也不能起床，就在床上躺着。坚持了一段时间，养成习惯了，到点就能睡着，再也没有熬过夜。

          由于不按时吃饭，我的肠胃不好。有了健康日记，它经常提醒我按时吃饭，再忙也要好好吃一顿饭。

          以前，我忙于事业，身体出现一点小毛病从不往心里去。有了健康曰记，出现一点小毛病就记下来，认真对待。

            我还从报纸上摘抄养生知识，秋天养生注意哪些事项，秋天吃什么食物，夏季怎样养生……摘抄了满满一个本子，有时间就看，渐渐地，懂得了不少养生知识。

              我注重休息，每天睡10个小时，脸色变得好看多了。来吃饭的客人夸我长得漂亮，我想说，睡觉是美容的秘诀，只要多睡觉就能变得漂亮。

                如今，我完全恢复了健康，变得美丽。记健康曰记是个好方法，它让我拥有健康的生活方式，实现美丽的蜕变。