吉林敦化辟谷老婆的一条微信我辟谷14天

我是来自江苏无锡的“大海航行”。

感谢老婆的一条微信，微信内容描述辟谷可以治疗多种慢性病，如糖尿病、高血压及心脏病等疾病。

我以前听说过辟谷，却没有用心看过相关的辟谷文章，可能是缘分未到。

当我看到老婆发的这篇文章时，突然感觉眼睛一亮，看的很认真，第一次发现辟谷有那么多好处。

我马上在微信搜索辟谷的公众号，当我看到喝风免费辟谷公众号时，莫名其妙地被吸引了。

通过做辟谷前16项准备功课，我发现自己特别喜欢喝风文化，尤其喜欢大爱健身法。

通过学习，我渐渐明白练功比不吃饭重要，修德比练功更重要，这就是有心练功无心成功的道理。

辟谷前16项准备功课的第一项好好吃饭，对此我有一些自己的见解。

好好吃饭的目的是为了保证我们的身体有充足的营养，保持我们有一个健康的体魄，当我们玩不吃饭的游戏时，我们的身体就有足够的体力和能量储存。

体育锻炼会消耗我们大量的体力，尤其是对于不经常锻炼的人来说，体力消耗更大，这就需要好好吃饭以补充营养，恢复体力。

好好吃饭并不是意味着胡吃海塞，而是要荤素搭配，营养合理，以确保我们有良好的体质，为我们后面玩不吃饭的游戏打下身体素质基础。

今年7月底，我的体重是129斤，通过每日天行健的锻炼，体力大大增强，饭量大增。

我每天坚持好好吃饭，到现在为止体重居然增加到140斤，但我并不担心体重的继续增加，因为我知道辟谷后体重会降下来。

2018年9月1日，我开始为期十四天的辟谷之旅。

辟谷第一天，我的心里没有任何的兴奋和恐惧，走天行健共16km，身体感觉良好，到家后嘴馋喝了两小口纯净水，吃了一粒小红枣、一个小红布林。

辟谷第二天，昨天在论坛里发布辟谷第一天的日记，得到家人和朋友的支持，一整天都是好心情，今天在走固定的天行健路线时，竟然发现路边的花草树木非常的漂亮。

辟谷第三天，因昨晚没休息好，我感觉有点困，头晕、心慌，刚开始走天行健时，双腿乏力，配合大爱健身法走20分钟后，双腿越走越有劲，身体状态良好，共走天行健13km。

辟谷第四天到第五天，我的头脑都非常清醒，天行健时，感觉身体很轻，双腿有点飘，休息了一会，感觉良好。

辟谷第六天，我没有前两天双腿乏力、心慌气短的现象，走天行健16km，双腿很有力，身体轻盈，全天没有饥饿感，眼馋吃了3粒小红枣，喝了500ml纯净水。

辟谷第九天，我感觉有些累，走了一会天行健马上不累了，天行健真的很神奇，中午开车去参加江阴线下聚会，相互交流辟谷经验及心得，受益匪浅。

辟谷第十一天，因昨晚睡得很好，我的头脑清醒，眼睛不酸不涨，看东西很明亮，有点不想天行健，在家呆了半个小时，不情不愿地出门，但是提不起精神。

刚出小区，我在路边碰到一位女士问路，很耐心地告诉她该怎么走，说完后，突然来了精神，也想走了，双腿很有力气，一口气走天行健5km，可能是因为帮了人，全身很兴奋。

看来以后要多做好事，多帮助人，大爱健身法教会我们既要爱自己，也要爱家人，爱我们周围的环境，心中充满爱，疾病自然远离我们，这就是大爱健身法的奇妙之处。

辟谷第十二天，我今天特别想吃东西，老婆做了蒸饺，很想吃，但是忍住了。

辟谷第十四天，今天是我辟谷计划的最后一天，心情非常地激动，走天行健，双腿矫健轻快有力，全天身体状态良好，无饥饿感。

我从9月1日开始辟谷，原计划辟谷7天，由于辟谷期间身体状态良好，顺其自然的持续14天，今天早上开始复食，身体状态非常好。

第一次辟谷结束，我的体重下降了18斤，恢复到我20岁时的体重，辟谷期间血糖、血压稳定在标准值内。

通过辟谷，我的心态不像以前那么急躁和执着，我会关心自己、家人。

我是喝风大家庭的一个新成员，在未来的日子，我要加深对喝风心法的学习，让我正确认识自己，放下过去，活在当下。

吉林敦化辟谷老婆的一条微信我辟谷14天