亲密关系的二次吸引

    从提问亲密关系的二次吸引这个问题者的角度来看，他本身就站到了第二性的角度，将自己放在被审判者的角度，将对方放在审判者的角度。这个问题的本质是我们应该站到第一性的角度，关注于自我价值的实现，建设好自己，让自己更独立去吸引对方。也就是所谓的你若盛开，蝴蝶自来。

    首先，我们需要做以下几点认知的解离：

    一是把对方当人看。一方面我们要每天都把对方当作一个全新的人看，过日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。不要纠缠于过去的对错，过去的问题一旦解决就不再纠结。同时要看到对方因为你的改变作出的成长，要看到当下的对方；另一方面，要引导对方每天把你当作一个全新的人来看。比如你自己有进步要及时和对方确认沟通，让对方看到你的进步。正面积极的告诉对方你的想法。

    二是把对方当作非你来看。允许对方做他自己，并引导对方允许你做你自己。停止对对方的控制，用自己女性的、阴性的柔软的力量去引导对方、影响对方，做一棵大树去为对方提供庇护、提供滋养，而不是控制对方。我们自身价值的实现并不依附于对方是不是爱我这件事上，我们自己爱自己。彼此丰盈、相映成辉。

    三是对方不认同你的想法、观点并不代表对方不爱你。我们要知道对方爱你是因为你是你，而不是因为你的某个观点或者做的某件事。不要总试图让对方看到你的所有，尤其是在对方不擅长的领域，对方发表和你不一样的看法并不是不爱，仅仅是表达了他自己的看法而已。而且我们要明白一个前提假设，对方否定你的观点并不是否定你自己本身。

其次，有三个让感情升温的小方法：

一、AB项法。A项是指我自己喜欢做的事，B项是指我喜欢做也需要你陪我一起做的事。双方都列出自己的AB项，在有分歧、有矛盾的时候看看这件事是属于A项还是B项，这样就可以更好的操作实施。

二、半小时闭嘴法。每天抽半小时的时间，一方听另一方说15min,然后另一方听对方说15min 。倾听者就只是听着，不要做任何的评判，更不要试图去证明自己是对的，不要试图向对方解释某件事。注：尽量多说一些好的事情，这样对方对你的形象就会更多的聚焦于好的方面。

三、三个月小白计划。每隔三个月两个人一起去做一件两个人都从来没有做过的事。

直播福利：

1、中心状态，百分百的聚焦当下的生活，是缓解焦虑的重要途径。

2、对于在人群中说话这件事，一是我们需要学习的点在于如何从自己出错的地方自圆其说而不是防止自己不出错。二是要明白自己既然有能力站到这里，就说明自己有这个能力，要相信自己。三是我们在说话的时候抱着一种拿出自己的经验或者教训给听众一点启发的初心，而不是为了彰显自己的厉害。

3、对于中医管不管用这件事没有争论的必要，中医是经验科学，并不是实证科学，无法用科学理论来验证。但是只要它管用，能给我们带来收益，我们为什不用呢？就是邓小平说的管他黑猫白猫，能抓到老鼠的就是好猫。

以上内容整理自大树磕宝（claire）的直播。