就像拔掉花园里的杂草，才能播下新的种子，让它们发芽，长叶，开花，结果；放下一些旧的东西，心里才有空间让新的思想，新的信念，新的情感，新的你长出来。
放下其实是一种慈悲，一种智慧。
亲爱的伙伴们，年底了，来一场内在花园的清理，并播下新的种子，在来年绽放生命的芬芳吧～
杂草：外求——种子：内在探索
翻土：
向外求，终究是会失败的，新的一年，记得向内探索。
播种：
每一天，问自己：
今天，我在向外求什么？
今天，我勇敢地向内探索了吗？
阳光雨露：
“去听你的感觉。去听你的思想。去听你的体验。真正力量的增加，只有在你了解和体验之后。”－—《与神对话》
杂草：抱怨——种子：责任
翻土：
抱怨是毒药，有人说，抱怨就像口臭。
生命最大的自由，是对发生在自己身上的一切，负起责任。
播种：
每一刻，问自己：
这一刻，我在抱怨什么？
这一刻，我是不是自己生命的主人？
阳光雨露：
“一个真正的人是试着征服自己的人，而不是试图去征服他人；一个真正的人会想要了解自己，而不会试着操控他人来填补内在的空虚。一个真实的人热爱自由，不论是自己的自由，还是他人的自由。” ——《能量脉轮书》
杂草：担心——种子：祝福
翻土：
担心是最糟糕的诅咒。祝福是最好的滋养。
播种：
每一件事，问自己：
这件事，我的担心，会有什么意义？
这件事，我祝福它，抵达存在的圆满。
阳光雨露：
“使你的生命成为礼物，要永远记得，你是那礼物。成为每个进入你生活的人的礼物。要小心，如果你不能成为礼物，就不要进入那人的生活。”——《与神对话》
杂草：匮乏——种子：分享
翻土：
匮乏是一种幻象。分享会唤醒内在的圆满。
分享你的微笑，你的赞美，你的爱，你的美好的生命状态，给这个世界。
播种：
每一天，问自己：
今天，我在索求什么？
今天，我要去分享什么美好？
阳光雨露：
“如果没有一个需要去关心的“自我”，你就能自由地把自己贡献给他人。你一旦开始了解自我只是个幻觉，就有机会对每一个人生起慈悲和菩提心。”——宗萨钦哲仁波切
杂草：评判——种子：欣赏
翻土：
评判是狭隘的自我囚禁。
每个生命都是独特的，生命的每一刻都是独特的，所以，才有了我们这一趟地球之旅的丰富体验。
播种：
每一刻，问自己：
这一刻，我在评判什么？
这一刻，我欣赏到生命什么样的独特和美好？
阳光雨露：
“你知道每一棵小草的颜色都不一样吗？”－艾瑞克森
杂草：拒绝——种子：好奇
翻土：
走出舒适的安全壁垒，充满好奇，才能探索内外世界的无尽边界，才能深刻，才能辽远。才能抵达诗意的远方。
播种：
每一天，问自己：
今天，我要呆在舒适区吗？
今天，我要去突破什么，去探索什么新奇的体验？
阳光雨露：
“如果你能睁开心眼，看看内在无穷尽的宝库，就会发现无处不是珍宝；你的内在有一处金矿，可供给你光彩、喜悦、富足的生活所需要的一切。”——Joseph Murphy
杂草：焦虑——种子：专注
翻土：
焦虑是向外的迷失，专注是向内的宁静。
播种：
每一天，问自己：
我在外在世界，寻求什么？
我如何抵达内心的宁静，在宁静中，找到专注和智慧？
阳光雨露：
“静心就足够解决你的难题，但是在它里面还欠缺某些东西……慈悲。如果慈悲也存在，那么你就能够帮助别人解决他们的难题。” ——《般若心经》
杂草：抗拒——种子：臣服
翻土：
抗拒是最大的无明，臣服是最深刻的自由。
播种：
每一刻，问自己：
我在抗拒什么？
我为何不在深深臣服后，发现力量和通途？
阳光雨露：
“除了活在每个片刻、不受不会再来到的过去所困扰、不欲求尚未来到的未来之外，我不知道还有其它的富有。你已经忘记活在当下的语言，那是唯一的贫穷。” ——《禅的宣言》
杂草：受苦——种子：感恩
翻土：
走出受害者的牢笼。为自己的生命负起全然的责任，然后，会有满满的爱，流向你的生命，也有满满的感动，令你忍不住去感恩。
播种：
每一天，问自己：
我在做一个受害者吗？
今天，我要感恩谁？感恩什么事？
阳光雨露：
“我们常常无法做伟大的事，但我们可以用伟大的爱去做一些小事。”——特蕾莎修女
杂草：恐惧——种子：爱
翻土：
恐惧是心的沉睡，爱是痛苦中，开出的最美的花。
播种：
每一天，问自己：
我在恐惧什么？它们是真实的吗？
我看见自己是圆满具足的爱了吗？
阳光雨露：
“成为庆祝者，已经有太多东西在那里了，绽放的花朵、歌唱的鸟儿、天空的太阳，你还需要什么？就是庆祝！你正在呼吸、你活着、你拥有意识，庆祝这个事实，于是，过去的压力与痛苦，都转成了感谢，整颗心随着深深的感激而跳动。”——奥修
亲爱的，愿你在新的一年里，悉心安顿好过往， 梦幻处依然深情， 虚妄中仍旧真爱。
作者：飞呀，心理学硕士，心理咨询师，催眠师，祝福你。
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