适当饿着才好

        越来越发现，现在的人因为各种因素，身体越来越不如原来的人们。这里所说的原来的是说上一辈的人们，咱们的爸爸妈妈或更是爷爷奶奶那一辈的人。虽说那个时候跟现在比起来条件是不如现在，但是人们的身体素质总的比较起来比现在的人们好多了。

          按照现在中医的说法，现代人的病都是“富贵病”。如果人们还是秉持着吃饭吃不饱，每天还有体力活动，那么可能病会少很多。对此我也是非常赞同的。就那我自己来说，在之前遇到自己想吃的好吃的就会吃到爽位置，肚皮就是一次比一次撑的大，火锅烧烤零食等垃圾视频时不间断，而且除了上班路上外就没有锻炼身体的概念。久而久之身体变成啥样都能想象到了。去年正好有机会，去看了一次中医，被告知身体损耗已经很严重，需要进行修补，就这样我先吃药调理，慢慢的改变生活方式。清淡饮食，七分饱，每天需要加强锻炼，而且需要坚持。就这样一家人一起坚持，一年后发现，身体好很多，身体素质明显提升，每天早上还可以跑步锻炼，每天饮食尽量清淡粗粮、高蛋白低碳低脂健康饮食，日久发现越来越上瘾这种生活方式和节奏。每天微饿感，更让人舒服。不仅仅是我，连同家人也都是这种感受。而且家里老人们的各种三高等情况慢慢在远离着，身体一好，心情也跟着变好。

         后来发现周围的人们也都开始注重自己的身体健康，大家聊起来都一致同意，适当饿着才是最佳状态。