此书以中医理论为基础，结合西医及心理学知识，从情绪致病机理入手，用理论分析和案例归纳，详尽阐述情绪与疾病的对应关系。通过追溯不同情绪产生的种子，分析其在心智运行过程中的规律，解读不同情绪所致疾病的因素，了解这些，有助于我们化解致病情绪，疗愈症状。
本书上篇共六章，大致内容如下：
1) 真正的健康是身心健康，身体是物质的，心是无形的，无形控制有形；
2) 人不是单一、孤立的存在，人具有身体、思想、心灵三个层面，三者相互依存、相互作用、互为因果，共同营造身体的平衡和谐环境；
3) 一切事物的存在都有内因和外因两面，内因是缘起，外因是条件；
4) 情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的一种主观认知与感受。且会伴随着很多外部表现，受基因、原生家庭、教育经历、社会活动影响，在此过程中要求没有被满足而出现的外在表现。
5) 在<唤醒老虎>一书中，说到记忆的不可靠，而情绪记忆来源于眼、耳、鼻、舌、身、意在人生经历中所吸收和接受的内容，这些内容储存便成为细胞记忆。后续若有类似的人、事、物再现，细胞记忆会唤起，人产生各种应激情绪或行为。在此反复过程中，相应情绪又触发身体的症状地图，在未来某一刻，会因微小事件被引爆，出现身心问题。
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