晚上休息不充分，白天上班就想要大瞌睡，好不容易熬到中午，为了消除上午工作的疲劳，储备应付下午工作的精神，不少人会利用中午的休息时间，吃完饭便以手臂为枕，直接趴在桌上小睡一下。在人人看着非常普通睡姿却有可能中风，使用手臂当着枕头趴着睡觉，轻则会导致胃不舒服，肩颈酸痛，脚抽筋，重则颈动脉剥离而中风、颜面神经麻痹。
为什么午休趴着睡觉，会有中风可能性？这种事情小编我经常干，上午瞌睡比较严重，等到中午就回直接趴在桌子上睡着了。
吃饱后直接趴着睡觉，身体会呈现弯曲姿势，胃部因为将会受到压迫，增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，可能会引起胃炎。
此外，国泰综合医院物理治疗师简文仁表示，趴睡可能会压到手的尺神经和桡神经，影响血液循环和神经传导，使肩颈酸痛；还有，趴睡时，我们的头习惯歪向一边，脖子前倾近90度，可能会压迫颈动脉，严重时引发中风。
为自身健康，小编建议中午靠着椅背休息一会，可以减轻颈椎压力（虽然这样有些不雅观，甚至是不舒服，可以买些抱枕可能会舒服一些）
枕在手臂上趴睡时，头部会前倾近90度，给颈椎带来极大的压力。建议最好平躺着睡，不然可以找张舒服有靠背的椅子，让背部完全的依靠椅子放松，不趴睡也不仰睡。
如果只能选择趴睡，建议可以使用小枕头，避免头部压到手肘，另外，市面上也有趴睡架等工具，有一定的斜度，使身体在趴睡时不会过度弯曲。
如果中午有充分时间有条件，建议还是躺着睡一觉，保证下午能有充分精力去工作，精力不行，工作无法集中影响工作进度和质量。
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