反驳自己的不良情绪.做一个乐观的人。

我是一个悲观的人，什么事都会想到最差的结果，整天是愁眉苦脸的，最近看了下本书《活出最乐观的自己》，里面所提的方法非常的简单，易用。就是反驳自己的悲观思维。

比如今天将原来看书的时间拿过来看电视了，我就会想我的毅力怎么这么差呀！算了算了，我今天就不看书了，痛痛快快的看一天电视吧！反正这种自暴自弃的想法。如何反驳自己呢！最近有奥运关心一下国家队的表现，也是应该的。我只看一个小时的电视啊！很快就自己关掉了电视，怎么能说自己的自控力差呢！我的自控力还是不错的。因为我已经连续看了半个月的书。看电视并不能说明我自控力差。我还要每天坚持看书看下去。

每天找一点点小小的事情反驳自己的不良情绪，慢慢的形成习惯，就会变成一个乐观的人。