什么是精力管理？

关于时间管理，想必大家都很清楚，那到底什么是精力管理呢？

当时间过去以后，我们会发现，不管我们怎么管理？一天都是24个小时，一年都是365天，所以时间是我们管理不了的。

你管理或者不管理，每一天就这样子，一分一秒的过去，匆匆忙忙，风风火火的做完每天的工作，可第二天仍然还是有同样的工作。

一天有多少时间是确定的，但是我们可以管理是我们的精力，其实你也会发现，当我们集中精力做某件事情的时候，时间就会过得特别快。

这是因为我们在集中精力，所以在我们的人生当中，能够去管理好我们的精力，是非常重要的一件事情。

管理精力而不是时间，用心认真的做好一件事情，并不会花费太多的时间，但是如果你花很多的时间，不用心的话，仍然会让人觉得很疲惫。

这就是我们为什么做精力管理，做精力管理是我们能够高效工作，健康生活的基础。

精力其实就是我们做事情的能力，包括体能，情感，思维，意志四个方面。

如果说我们精力不足，那就会造成我们做很多事情都会力不从心，花了很多时间，但是事情依然做不好。

精力不足，除了没有办法，高效的完成我们的工作，快乐的生活，还会对我们造成，很多的困扰。

精力不足，就会缺乏动力，做什么事情都没有热情，过日子也是得过且过，对未来的生活也没有企盼。

这样子的一种心态，真的很影响我们的健康，影响我们的生活，影响我们的发展。

精力管理就是对我们做事情的能力进行管理，包括我们的体能，情感，思维，意志。

关于体能的管理，主要是在睡眠，运动，饮食在三大方面，要找到适合自己的睡眠时长，好好睡觉。

同时在生活中，要保持合理的运动，再就是饮食一定要规律，要多喝水，少吃油炸煎炸的食物。

关于情绪管理，最能够激发我们正面情绪的就是，要学会感恩，感恩所发生的一切，感恩所拥有的一切，感恩是能量的倍增器。

感恩就会拥有，越感恩就会越知足，越感恩就会越来越正面。

在这个时间可以被无限碎片化的年代，做好精力管理，是非常重要的一件事情。

我是朱柳莹，一个自律的长期主义者，感谢您阅读本文，希望能对你有所启发，在未来的生活里，希望我们一直保持热爱，奋力向前。