复盘大纲
1睡眠复盘
2日目标复盘
3收获
4习惯
5犯错
6明白道理，时间管理建议
7遗憾
8改进
一
睡眠复盘
记录：周一：看动画；看电影，一点睡。深睡眠只有15分钟。起床后眼睛肿的。
反思：晚上习惯性进房间开电脑，玩手机，看小说。-事情都没做。
伤身体，又晚睡。打破了生物钟。
总结：晚上看视频超过半小时就影响睡眠。
提升：睡前看电影，上闹钟，半小时内起困意睡觉。
二日目标复盘
今日目标：看批判性思维
一边做事一边听，听完批判二。
三收获
买衣服-夏季hm，zara
鞋子彪马，万斯。
每天听本书-职业规划马拉松
樊登读书会-先发影响力-心理学影响他人。
三习惯
[]一：洗澡唱
[]二：曹操-发作品。
太极
[]一：早上练一会。
[]二：半小时，跟着视频全套，视频一次我一次。
四全神投入
焊电池听书。
五犯错/未完成
二：请假单划了给张经理签字。要求重新写一份
反思：交上去材料划的很显眼。
总结：上交材料不要划的。
提升：上交材料打好草稿，誊写一遍。
提醒：调休的今天才说，有调休提前和陈俊说，记录好方便签字。
一：回家定的计划没完成，开电脑，看网站，下载视频。
反思：放松了进入自己房间。
总结：自己房间习惯放纵自己，ego控制。
提升：回家九点前不进自己房间，做正事。
六明白一个道理
卧室受潜意识影响，不是做事的环境。环境对人影响很大，特别是没人影响时。
时间管理建建议
回家做事，先离开卧室环境。
七遗憾
昨晚上一点睡的，打乱了生物钟
八改进
今天睡早12:00睡。
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