5:00起床，12:00了还没发文，忙什么了?不忙，晨起做了半小时运动，一小时写文码字。之后就一直发呆，文章不想发，流水账，想要的东西表达不深刻。
很多人说我自律，但是想想除了生活作息、健康饮食、坚持运动、每日读书、坚持学习并没有一个爱学习的好习惯。一直在不断学习，却发现一只都不喜欢复盘，课程听过之后就只是听过，而事实上记忆力再好不进行复盘也是枉然。
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找到问题了就去解决问题吧！发呆过后就开始行动吧！提升技能也要加强技能提升。闲暇的日子学会发呆享受安逸，一杯清茶、一本好书，整理好心情重新开始。繁忙的日子里，不打乱习惯，按部就班班完成该完成的任务，不因突发事件打破习惯，不为懒惰找借口。
学会管理生活，也要学会享受生活。
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送一个我【自律群】的美人们都在喝的黑豆汤吧！绿心黑豆一把，煮水10分钟。
绿芯黑豆的功效与作用
1、绿芯黑豆能补充营养
绿芯黑豆是一种高营养的豆类食材，平时人们食用以后能吸收大量的蛋白质和纤维素以及碳水化合物，另外维生素和矿物质以及氨基酸和烟酸与胆碱等物质也是绿芯黑豆中最重要的存在，平时它不但能为人体补充营养，还能利水也能活血更能解毒祛风，对提高人体健康水平有很大的好处。
2、绿芯黑豆能抗衰老
绿芯黑豆能抗衰老，它含有多种对人体有益的微量元素，像铅、硒以及镁还有磷等物质的含量都特别高，这些物质不但能促进人体代谢还能减少人体氧化反应的发生，从而也就起到了明显的抗衰老作用，另外平时人们多吃绿芯黑豆还能降低血液黏稠度，能软化血管，对血栓和中风也有一定的预防作用。
3、绿芯黑豆能美容
美容也是绿芯黑豆的重要作用之一，因为绿芯黑豆中含有大量的花青素，这种物质不但能抗氧化，还能清理人体内的自由基，减少色素沉积，平时人们多吃绿芯黑豆不但能滋养肌肤，还能减少皱纹和色斑生成，能让人们的皮肤变得越来越好。
绿芯黑豆的禁忌
绿芯黑豆虽然对人类身体有多种好处，但它的禁忌也不少，平时绿芯黑豆不能生吃，不然会引发腹部胀气，另外黑豆炒熟以后也不能多吃，不然会让身体内热毒增加，让人们经常会出现一些上火症状。
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