我感觉我有些紧张。
不知道具体原因，就是感觉有些紧张。
放松放松，再放松……
我告诉自己。
没有必要紧张啊。
身体的紧张会导致血压的升高。
因为身体处于一种紧绷的收缩的状态。
害怕自己做不好一件事情，害怕自己达不到自己或是别人的一种期待值，害怕自己说错话，害怕自己做错事，害怕有些事情自己处理不好，害怕……
别怕，别怕啊
都不需要呀
这些所有的负面的思想全部都来自假我，不要听他的呀。因为这些都不是真实的，它仅仅只是存在于我们的头脑之中，并不是真相呀。
放松，放松啊
来唱一首歌吧
来跳一支舞吧
来吹奏一支乐曲吧，在乐曲中全面的放松自己，专注于演奏乐器的本身，好好的享受音乐吧。
对，放松，就这样让自己慢慢的放松下来。
要知道啊，一切都被照顾的妥妥的啊。
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