一切都被照顾的妥妥的

我感觉我有些紧张。

不知道具体原因，就是感觉有些紧张。

放松放松，再放松……

我告诉自己。

没有必要紧张啊。

身体的紧张会导致血压的升高。

因为身体处于一种紧绷的收缩的状态。

害怕自己做不好一件事情，害怕自己达不到自己或是别人的一种期待值，害怕自己说错话，害怕自己做错事，害怕有些事情自己处理不好，害怕……

别怕，别怕啊

都不需要呀

这些所有的负面的思想全部都来自假我，不要听他的呀。因为这些都不是真实的，它仅仅只是存在于我们的头脑之中，并不是真相呀。

放松，放松啊

来唱一首歌吧

来跳一支舞吧

来吹奏一支乐曲吧，在乐曲中全面的放松自己，专注于演奏乐器的本身，好好的享受音乐吧。

对，放松，就这样让自己慢慢的放松下来。

要知道啊，一切都被照顾的妥妥的啊。