我的好朋友不理我了

我的好朋友不理我了

小C是班里一个性格安静的女孩子，害羞的她平时课上回答问题都会脸红，除非老师叫她，不然从来不会主动来办公室和老师有所交流。一天午餐值班时，小C一直在用勺子搅动着饭盒里的饭却迟迟不吃，于是我便问她怎么了，是哪里不舒服吗？小C红着眼睛告诉我没事，可我分明瞧见了她的泪水在眼眶中打转。值班结束后，我拿了些零食，将她叫到了办公室隔壁的空教室，约她一起边吃边聊。

通过交流得知，小C最好的朋友小W最近有些疏远她，她觉得心里非常难过。于是我问她：“你能和我说说小W具体做了哪件事，让你感觉她最近对你冷淡了？”小C答不出来，只是不停的重复“我觉得她最近不爱搭理我了”。于是我和她约定好，接下来了几天，请她做以下记录：1、小W具体做了哪件事情让她感觉难过。2、除了觉得难过，会对你有什么实质性的影响吗？比如原来你可以半小时完成作业，因为难过导致无法完成作业

几天后，我们进行了第二次交流。小C依然很沮丧，自我感觉最近情绪很不好，干什么都提不起兴趣来，爸妈和她说话也会觉得很烦，满脑子都在想为什么小W最近对她这么冷淡。并给我看了她和小W写的纸条，委屈地说，觉得小W给她的回信并不热情，很敷衍她。（在我看来小W的回信很正常，并没有冷淡敷衍）于是我对她说：“我很理解你此时的心情，当你满心想着自己的好朋友时，也希望她能给你同样热情的回应，当你感到她对你并没有那么热情时，你一定觉得非常沮丧。现在我们要做的，首先是要学会接受自己的情绪，接受自己这段时间的不开心，学会自己陪伴自己。其次，可以不开心，但要尽可能的减少因为心情不好而影响自己该做的事，避免恶性循环。”第三，建议你每天多跑跑步，运动可以提高你的兴奋点，有利于你改善你的情绪低落。

第二周我们进行了第三次交流。小C温声细语地告诉我：“老师，我觉得我最近正常了很多”我笑了笑说：“那我希望下次能听你说，你最近情绪稳定了很多，因为没有什么是不正常的，自己要学会悦纳自己。其实你发现了吗？当你主观断定小W有疏远你时，你就会不断的去刻意收集信息，来验证自己的主观判断，我们现在要做的是，学会验证结论是否准确。比如，你觉得你和她说话，你感觉她对你不是很热情，那你可以问问她是不是心情不好或者身体不舒服啊，而不是直接判断，她最近就是不喜欢和我玩、不想理我了。其次，有很多时候我们是无法左右别人的思想，我们能做的就是做好自己该做的事，但求问心无愧。

通过这两周陆续和孩子的交流，我感受到了孩子的世界里没有小事，许多成长的困惑积压在他们的心中，他们也是渴望与他人之间有更深入地交流，如果没有人倾听和引导，将如背负包袱一样负重前行。