雨后，空气很清新，洁净。心里却像发了霉一样，堵塞，不流通，去大自然清理一下，去上一节瑜伽课，暂时封存起来，睡一觉，眼睛一睁脑子里又浮现出来，对所有的文字都没有触动，看着这个世界像跟我没关，而我就是被世界遗忘在霉区的一粒尘，飞不动，继续在发酵，闻见的气息都是霉味儿。
觉察一：容器坏了，装不下，一点点就放大当然原来的容器在放大的负面人事面前就装不下。
觉察二：看到自己能量场极其弱，看见就看见了，是想同意允许的。不过还是期待它赶紧离开，所以并不够允许。那么就是自我否定自我攻击就装了枪的子弹一样射过来，让我奄奄一息。自我肯定的力量没有了。
觉察三：看到自己的手指在指向外，指一个要么让对方惶恐，要么让人指回来，总之彼此都是不舒服，不舒服也是捍卫边界，舒服是修行的好，当被zhi回来时很愤怒，总想着君子报仇十年不晚，于是关系里的隔阂梁子就结下啦！这就是我，这也是生而为人的反应，我允许，当然目标还是要有，这些都握在我手里，目标导向，有了目标就都不是挫败，只有想着如何回应讯息，去实现目标。感受是自己的，整理好自己外面的皮囊和情绪，如这秋风一样温和而有不露声色的坚决。就是我，我爱我，没法爱自己，泽么去爱外界，什么都装不下，只有向外指，谁愿意被指，没有人愿意被指，于是改自己，修自己，你的感受你负责，成年人的世界，自己的情绪自己管理，自己的感受自己消化。谁都没有义务去承担你，大家都在一边崩溃一边自愈，日子总得过，少给别人添堵，有快乐多释放点。
很符合我的现状，能力有大小，信念价值观是指引，一个人的发展取决于和自己内心对话
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