每一个你讨厌的人,
都是你不愿看到的自己。
他们恰恰激活的就是
你的面具想要掩盖的一切阴暗面:
恐惧、自卑、孤单、羞愧、抑郁、焦虑...
然而当你重新把那个不愿意面对的自我整合进来时,
更多的可能性发生了。
完整的自我里面不会有所谓的二元对立,包含着自信和自卑,包含着抑郁和积极,包含着怀疑和信任……没有哪一个是问题,就像阴和阳一样。所以心理咨询很重要的一个目标是帮助来访者构建完整的自我。
“我是自信的,我也是自卑的,
我是害怕的,我也是勇敢的,
我是无助的,我也是有力量的,……”
亲们好!一天愉快!
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