在自己做2023运动健康目标时，有提到利用送女儿上舞蹈课的时间去学习舞蹈。但在时间的选择上，由于培训机构的分店刚开起来没多久，无法在孩子上课的同一时间开成人舞蹈班。那么在时间的选择上很遗憾就不能成为自己的选择了，我不可能放弃陪伴女儿的时间而选择在周一到周五工作日的晚上专门去跳舞。
当在同一培训机构学习舞蹈的希望破灭后，我将目标转移到商场附近是否有其他舞蹈可以学，又很遗憾距离都挺远。
退而求其次我将运动场所定在了健身房，而又恰好在舞蹈机构的对面就有一家健身房，进去询问一番，这是一家私教管，没有操课，只有私教锻炼和自由撸铁，从来没有上过私教课的我决定体验一次。遂毫不犹豫的上大众点评购买了体验券，周末当天就体验了私教课。可以说是迫不及待的想要运动起来了。
当私教问起健身目标时，我竟然从来没有想过这个问题。想了想还是从自己的身体实际出发，由于自己心肺功能不是很好，希望运动能提升心肺功能和增加一些力量感。
几轮增强心肺功能的运动下来，自认为运动强度不大，但也累得晕头转向，心跳加速得担心要晕倒了。休息过后，练了几组臀桥动作，由于曾练过瑜伽，普通臀桥毫无压力，而后续的负重臀桥让自己感觉哪儿哪儿都在发力，而不是臀部发力。私教会给你比较专业的建议，根据你训练的状态来调整动作，结束后会有专业的拉伸。
毕竟购买私教课在费用上比较高，12节课起买，一下就是三四千，费用上虽然能承受，但从没在运动上花这么多钱，总是有些犹豫不决。
到底要不要花私教的费用去进行这样的锻炼，还是说自己平时锻炼就可以了？自己平时锻炼显然在有效性和坚持度上需要有很强的自律的，而有私教带着去训练会更专业一些，也会针对你的情况给到定制化的指导。
还有一点自己考虑的是如果我在周末锻炼，周六是去爬山，然后周日下午又去锻炼的话，一下子在周末集中锻炼的时间是否太长太累，会不会对自己身体反而有反作用，这也是自己担心的一个点。这个担心其实也好解决，爬山的那周停上私教课就好了。
当我在给自己找可以解决问题的理由时，说明我还是比较倾向于私教锻炼的，从技能上来讲，或是从能够获得的一些锻炼知识来讲，会从私教这里得到更专业的锻炼方式方法和器械的使用等，毕竟曾到了健身房也就只会跑步机，以后有机会或有时间在家附近更方便的地方，也能够自己去锻炼或器械锻炼也是不错的。
对于一些细节方面，比如制定怎么样的锻炼方案，是需要进一步沟通之后再考虑是否办私教吧。也许是年龄大了很久没有再去过健身房，现在的健身房的新气象就是不再推销办卡，这倒反而让我们这代曾深受推销办卡的人不适应了呢！
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