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看见,安静

看见,安静

作者: sanmaopipi | 来源:发表于2023-08-16 19:11 被阅读0次

    让这个大脑静下来,无论能静下多少,静一静。

    这一刻,大脑果断地放下所有的事情。

    在这一刻,跟所有的冲动、所有的冲突、所有的问题待在一起。

    不想着去解决它。

    只是跟这一刻待在一起。

    这一刻,有什么?

    各种各样的声响,去听,但不辨认。

    这一刻,有什么?

    呼吸,去感受,不辨认。

    这一刻,有什么?

    各种身体的感觉。

    观察,感受,不辨认。

    这一刻,有什么?

    各种的画面,各种的想法,完全跟这些东西待在一起,不去辨认,不去交互。

    与所有这些想法、画面所唤起的冲动待在一起。

    这一刻,只有观察,只有感受,只有聆听。

    不使气,觉察到使气。

    吸气的时候,感受整个身体的膨胀,

    呼气的时候,感受整个身体的回缩。

    在这一刻,大脑放下整个人类所创造的一切,

    统统地放下,果断地放下。

    人类所创造的一切都是想法的产物,但这一刻跟想法无关。

    在这一刻,心行也就是放下,这样整个神经系统的智能才可以完全地发挥作用,

    来清除各种的尘垢。

    但它需要这颗心,在这一刻无为,

    各种的动用念头都是为。

    无为即全然。

    (1分半)

    这一刻,大脑不跟任何东西等同,

    不跟任何想法等同,

    只有全然的观察,

    没有任何的等同,

    这颗心,这个大脑才可以发现自己什么也不是。

    什么也不是,所以什么问题也没有。

    (3分钟)

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