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前后看了2遍《灵性的真相》，整理一下部分笔记。
法界能量是维持生命秩序，活出健康和快乐的要素，让我们关注当下的情境，获得知识，扩展意识。只有通过静坐，才能获得充沛的法界能量。
静坐采取一个可以让身体完全放松的姿势，这样的姿势可以帮助我们超越身体，关照正常的呼吸，超越身体和心灵之后，法界能量就会流进身体里。
法界能量可以清除所有的疾病，可以释放心灵的紧张和压力，静坐的时间越久，心灵就会越来越平静，越空灵。平静祥和的心灵可以提升记忆力，静坐的功夫越久，理解力就越强，人际关系也随之改善，带来家庭生活的美满幸福，带来心灵的宁静，让你充满快乐和幸福感，同时获得所有问题的答案。
因此，我们必须天天静坐，任何地方都可以静坐，任何时间甚至至于在旅途中也可以静坐，静坐的时间要和我们的年龄相等。一个30岁的人一次至少要30分钟。
在静坐中可以获得更多的能量，更多的能量可以开启我们的第3眼，并通过星光体出游获得至高无上的知识和对自性的明白，明白自己是无限的，也明白了生命中许多许多崭新新的次元，包括生和死。
从而，我们就会对身体、心灵 、智能、自性和生命力有了圆满的了解，了解意识是能量和知识的结合，了解意识为了获得更多的能量、知识，为了创造而来到世间，在这份明白中生活，我们才能对造化的存在有更深一层的了解。有了这一份明白，我们变成了一个奇迹的创造者。然后，我们的一言一语都会成真，起心动念都会化现，一举一动无处不见创意，这就是开悟。
所以，每个人都是独一无二的，每个人都是圆满富足的，保持着这样的心态，踏上这次的声音旅程。
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