投射和认同

今天和老公聊关于做家务的事情。

家里现在的卫生都是我做的，每次我做家务的时候，老公只要在家，还躺在沙发上一动不动，我的怒火就会毁天灭地，然后就会发很大的脾气，一直骂骂骂。

但是老公不在家的时候，我就能开心的做家务，做完还觉得很有成就感。

其实老公之前不是现在这样什么家务都不做的，他会规划出每周什么时间做家务，而且执行力也很强，但是自从搬到新房子从来没有主动做过家务。

我试过很多办法去和他沟通，平和的、激进的，都试过了，但是无济于事，他是拒绝沟通的态度。

所以我就会用更恶毒的话去骂他，以发泄我的情绪。

我一直想知道他为什么就是不做家务，而且什么办法都不起作用。

今天他才告诉我，他看到我做家务，其实内心也很着急很焦虑，也想帮我去做，但是他真的有心无力，而且再加上，我一直骂他，给了他负向的投射，他就想，反正你也说我懒的像猪，那我就猪给你看。

我忏悔自己，用那样一种方式对待老公，也有像他真诚的道歉，并告诉他，他说的心有余而力不足可能真的是因为身体不舒服，我理解他，因为他后来因为不健康的饮食习惯，胖了好多，身体确实会不舒服。

因为，越胖的人越不想动。

我鼓励他慢慢来，先减肥，身体瘦下来，精气神也会好很多，其他事再慢慢开始做，老公也接受这样的方式。

我们的谈话很愉快。

我想起前两天上的心理培训课，讲的就是投射和认同，其实就是好人变坏和坏人变好的事。

我们认定一个人是什么样的，然后告诉他，这就是投射，他会慢慢变成我们说的这个人的特点，不管是好的还是坏的样子，只看你给他提供的是正向的投射还是负向的投射。

就像我因为家务骂老公，说他懒得像头猪，什么都不干，只知道吃，这就给了他一个负向的投射，告诉他你是懒惰的，他慢慢就会认同这件事，并且就按照猪一样生活，完成他对我的话的认同。

所以想想自己之前说过那么多伤害老公的话，我真是觉得后悔。