每日“觉”计划

无论你是想醒来，还是想在生活中过得更顺遂，都可以通过在平日中持续练习“觉”来达到。这七日，只是一瞥。更多的，需要我们在生活中去觉知。

有一种情况是，做完这七日的打卡，我们不再记得去觉知，又掉进“不知不觉”的洪流里，被洪流裹挟。

还有一种情况，我们开始有意识地练习觉知。每日有一个固定时间，哪怕只有五分钟，去静下心来，看念头、情绪、身体感知像浮云一样来了又走。当这成为一个习惯，我们在日常生活中，也会更多记得提醒自己，觉知当下。

如此，你的世界，被觉知之光照亮的部分，将越来越多。清明与喜悦，也越来越多。

今天，给自己订一个觉知计划吧。不用太难太复杂，只需要最简单最容易做到就好。