我们不知道的那些小事儿

      每天刷牙，你会刷牙吗？每天刷牙几次最好？我以为每次吃完东西就去刷牙，始终保持口腔卫生就是最好，然而，并不是。每天两次就够了，重要的是刷牙的方式方法和工具。

      首先，牙刷要选对，软毛，小头是首选。刷牙齿更要刷牙齿和牙龈的交界处，最容易藏污纳垢。此处要用震颤式的刷法。每次刷牙时间要三分钟以上，认真仔细地刷，习惯用牙线剔除牙刷到达不了的地方。

      容易着色的饮品，少用，咖啡，茶，饮料等。最容易忽略的是漱口水，医生明确告诉，漱口水同样容易着色。

    减少用茶和咖啡的次数吧。