撰文 | 瑞法特
你们知道有时候伴侣之间会体验到彼此之间失去联结，他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生？
为什么我们感觉不到亲近。这往往是因为伴侣之间有些东西没有得到正确表达，是这个能量，它阻碍了伴侣之间能量的自由流动。即使是跟朋友在一起，你也能注意到这一点。
比如，你的某个朋友对你说了一些冒犯的话，哪怕只是一点点，立刻你的心就会关上一点点。你能感觉到本来是很好的朋友，在一起很快乐，但这种状态被打断了。他对你说了一些稍稍有些伤害性的话，但是你不想显示你的脆弱，不想让这个朋友看到你受伤害了，所以你什么都不说，你微笑，你假装一起都好。
第二天，他给你打电话，想邀请你一起吃晚餐。你的感觉是我真的没有心情，所以你找了一个借口：我很忙。他就会说，好可惜哦，我真的很想跟你一起吃晚饭。但你说，我真的很忙。然后你把电话挂掉。
你的朋友完全不知道你的内在有什么在发生，但是你的感觉是，你的爱，你对这个朋友的感受，或者你们的友谊没有在流动。只是因为他做出的那个小小的评论。这足够让你关闭，而这个朋友完全不知道发生了什么，他并不是有意要伤害你的，他只是不小心，他并没有意识到这会伤害到你。
也许他只是想开个玩笑，而他真正是尊重你的，但你却感觉没有受到尊重。下一个礼拜，你的朋友又给你打电话要跟你共进晚餐，但是你还是不想去。你们会从很亲近的朋友变得越来越疏远。那你会说的，我们不再是那样的好朋友了，我也不知道为什么，我们就是走上了生活的不同方向，但那不是真相。
他说了某些话，你感到受伤，所以你的心关闭了，所以你让自己疏远。这种受伤的感觉夹在你和朋友之间。
在人与人之间一直都有这样的事情发生。现在当你走到朋友那里去的时候，你对他说：“我知道你尊重我，我也知道你喜欢我，但是我必须告诉你，那一天当你那样说的时候，我感到很受伤，事实上我生你的气，因为我感觉没有被你尊重。我想要告诉你我的感受是怎样的。”
然后你的朋友会说“真的很抱歉，我完全没有想到。我不是有意要伤害你的。”他再邀请你去吃晚饭，你会说“那好，我们就一起去吧！”因为你表达了你的感受，所以卡在你和朋友之间的能量消失了，它被移除了。你的心自由了，你的心可以再次与他相遇，以朋友的身份与他相遇。
如果你什么都不说，这样的联结就不会发生。如果说你够勇敢，够有勇气去告诉你的朋友关于你的真相，那么你们之间的联结就会重新流动。
对于夫妻伴侣来说理解这一点是很重要的。如果说你能找到一种诚实的对待自己感受的方式话，那你们之间的联结就会变得越来越强大，越来越坚固，当然是在双方都很诚实的情况下。
不去真实表达你的感受，会让彼此疏远，最终两个伴侣的感觉就好像是陌生人一样。当他们感觉彼此像陌生人一样的时候，他们会说我们还是爱着彼此，那这样他们就需要再次重新的来疗愈那些从来没有讲开的事情。
不是以我们在练习中所做的那样比较激烈的方式，也不是说一些不好的话，而只是诚实。当然这是很困难的，我从来不认为这样做是很简单容易的。
因为当你对你的伴侣说出你的真实感受的时候，让你好像看起来你一直都在撒谎一样。也许很长一段时间来，你都对你的伴侣说，我每次出差在外的时候都想着你，因为你认为这是你伴侣希望从你这里听到的话。所以你告诉你的伴侣，每当我独自旅行的时候我都想着你。但事实上，这不是真的。你不想他，你很高兴可以一个人待着，有自己的时间。
最终你告诉了你的伴侣真相，这个时候你看上去像一个撒谎的人，对不对？我们会感觉到真丢脸。所以我们会继续讲更多更多的谎话，但事实上这些谎话会给我们带来负担。我们感觉这个负担越重，我们就越让自己跟伴侣疏远，我们的内在跟他们更加疏远。
这是关系中最大的问题之一，人们感觉在关系里不能做自己。他们不得不远离关系，然后才能做自己。我需要独处的空间，我才能做我自己。试着在当你和你伴侣在一起的时候，仍然做你自己。
然后你就可以有一个非常成功的关系，这是很大很大的一个挑战。不管对于谁，我从来都认为这不是一件容易的事情。
勇敢做自己 2 天工作坊（←详情点击）
时间：11月11日-12日（周末2天）
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3日工作坊额满即停止招生，瑞法特（Revato）老师工作坊经常提前满额，请报名的朋友提前汇款以确认工作坊名额：
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★于开课前一个月到7天之间告知者，会收取500元的行政费用，然后退款。
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瑞法特（Revato）
来自德国，很早就接触了东方的佛教，道家的智慧启迪。成年后他没有遵从家庭安排的职业道路，而是成为了一名游历世界的水手，也曾到过那时的中国。
在30岁的时候，他又遵从自己内心对生命真相的渴望，在近代最有影响力的南传佛教大师，阿姜查主持的寺院作为一个僧侣修行9年。
在寺院密集的佛法和冥想修行中，瑞法特（Revato）有过多次的深度觉醒体验，证悟到自我的空性。但他从自己和其他同修的经历中发现，这些美妙的灵性体验并不是全部，正如他的师兄杰克康菲尔德所说：“灵修生活所面对的真正挑战不是在深山隐蔽处”。
作为一个僧侣修行9年后，他决定跟随自己的内心的指引，从寺院还俗，回到世间生活里。对于一个出家九年一无所有的僧人来说，这需要极大的勇气。然而，在生命的安排指引下，他渐渐的在告别已久的社会生活里立定了脚跟，他搬回德国密集的进行以身体为中心的心理疗法和身体工作。
他也遇到了对自己影响深刻的导师们，像德国首屈一指的身体工作导师lolineidhoefer & petraMathes，身心灵导师阿迪亚香提，钻石途径的阿玛斯……瑞法特(Revato)在这些领域有非常强烈和深刻的体验，而他之前几十年的修行和学习也帮助他整合出对人们行之有效的方式，他发现疗愈真正的力量产生于将灵性、心理和身体工作结合到一起。
一段完整的亲密关系不仅仅是找到一个正确的人，服下某种药物这么简单。
如果我们愿意用诚实，勇气和觉醒的方式看待自己，那么亲密关系就是开发我们潜力的强有力的工具。我们的伴侣成了我们的老师，并不断地向我们回馈我们的光明和黑暗。
在这个工作坊， 你将学会使用一些小秘籍来改善你的亲密关系，并将提升觉醒的深度，联结到一个新的高度。 它给任何一个希望寻找更满意的关系和那些想要更好地了解自己的人，无论他们是否结婚，还是单身。
♥一些让你获得令人满意的关系的小诀窍
♥了解和处理常见关系中的盲点
♥识别并开始转化你亲密关系中的个人障碍
♥如何使用亲密关系帮助个人成长
♥将自我判断转换为自我接受
♥学会爱自己，从而建立起所有关系的良好基础
♥脚踏实地，避免在关系中迷失自己
♥学习交流技巧：说话和聆听内心
♥学会尊重你的感性和弱点，并将其作为一种力量
♥做什么才能让你的性感更令人满意
♥如何克服“需要亲密”和“保持独立”两者之间的困局
♥学会使用关系危机中的“急救工具”
☞SKAN身体工作
SKAN在美国印第安人的语言中的意思是“有生命力的，活生生的，流动的”。
SKAN以呼吸工作为主，配合身体移动，能量工作，声音表达，情绪表达及冥想等方式，打开身体和心的身体运动，化解心的阻塞
让生命的能量开始重新流淌起来，帮助我们释放压抑在身体里的各种情绪能量，让我们的身体恢复轻松活力。
☞西方心理学
揭示创伤和童年制约的源头；格式塔治疗/完形治疗法；练习化解自我判断，增加自我接受
探索个人个体心理模型和条件的练习，与“内在批判家”一起工作，学会觉察和面对你的自我批判。释放和疗愈痛苦的情绪：愤怒，悲伤，不安全感，羞耻，嫉妒，孤独等。
常见关系动态的深入演示，关系咨商，帮助你更有觉知的活在关系里，让你的关系更健康和谐同时成为你自我成长的助力。
☞灵性教导和练习
冥想：引导式冥想，让我们在静默中与自己相遇，经由静默连接我们的内在资源，加深内在的平静和自我的爱。
祈祷：让我们学习经由祈祷来和我们内在的智慧连接。
自我觉知：说话和聆听的交流练习，适用于日常生活的简单的自我觉知的练习，帮助我们过上更有觉知的生活。
临在：关于纯然临在的力量的教导与练习，帮助我们活在当下。
整合：教导我们如何将心理学和灵性互为补充来帮助我们提升我们的意识。
北京，五星级瑜伽SPA会馆创办人，Cindy
如果不是Revato老师，我想我已落回最初的轨道上，寻寻觅觅走走停停……Revato老师拥有巨大的“爱”的能量，振动频率极高。
在那么多课程上纹丝不动的我，第二天就开始莫名其妙地流眼泪。身体反应强烈迅猛，而熟知各派灵修法门的我，根本不知道是怎么发生的。之后我发现自己的变化，只能用脱胎换骨来形容。4个月之前我没有能力解释的事情现在我也许可以试图解释，我想是因为Revato在课堂上释放了强烈的“爱”的能量。
北京，灵性翻译
Revato老师是我去年偶遇的一位导师。我恰好有机会帮他的讲座做翻译。中场休息的时候我对他说，我已经快爱上你了。
他的自然清新的风格，润物细无声地滋润在场的每个人的心田。他真实的活着，喜怒哀乐，坦言着他的执著，没有丝毫的做作虚假。他分享的每一句话在我听来都是真理层面的，并且落在实处，而且贴近每一个人。
北京，身心灵导师，Cathy
不得不说，Revato是个专家，他对内在道路的深入了解与深深的热爱，他对于人们在成长过程中遇到的种种困难，了然于心，并且，他总有方法帮助你清除这些障碍，带领你进入到更深的内在。这份了解，来自于他多年的经验，来自于他了解自己，并亲自穿越过所有的障碍。
灵性圈知名高灵管道，ASHA
Revato的能量非常纯粹，他是一个非常珍贵的老师，在现阶段很难得，因为他是一个会让你直接产生蜕变的老师。
台湾“合一心灵中心”创立人之一，Amira
Revato带有一股特殊的能量，人们只要靠近他就会被疗愈，这是真的。他是我认识少数具有无条件的爱的人。他能够了解及触及到人们的每一个状况，并且给予清新、不同以及令人振奋的洞见，他是人们的老师，也是老师们的老师，他真实地活出他的教导，我相信这样的具体实践和身体力行是最高的教导。
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