看见别人每天晚上10点睡觉，早上5点起床，自律得发光。
你羡慕不已，狠下心来，也调了闹钟早上5点起床。
然而，第二天你根本爬不起来！
因为你忘了自己凌晨1点才能入睡。
于是你挫败得放弃。
看见别人每天日更两篇千字文，文思如泉涌，效率极高。
你羡慕不已，狠下心来，也立志每天至少日更一篇千字文。
然而，写了两天你就搜肠刮肚也无法下笔了。
因为你忘了自己根本没有多少累积。
于是你挫败得放弃。
很多受挫其实不是因为你不行，
而是因为你太着急证明自己行。
今日晴
美好的一天从晨练开始
教练指定动作20分钟
拉伸5分钟
听课30分钟
晨练结束
早睡30分钟，才能早起30分钟，
能每天写写短句子，才能变成每天可以写长文。
心急吃不了热豆腐，
罗马不是一天建成的，
任何伟大的成就都源于细微的改变。
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本文标题：晨练日记20200716
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