有人说，这世上所有容易的事情中，拖延最不费力。但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志。一旦开始拖延，就会陷入停滞不前的状态。拖延本质上是一种逃避行为，是潜意识里害怕面对困难。我们需要提醒自己的是，逃避只会不断滋养恐惧，行动才是克制恐惧的良方。从现在起，学会对拖延症说“不”，努力做到今日事今日毕。事事及时做，你会发现，自律的人，最高效。
许多时候，我们常常会因为各种鸡毛蒜皮的小事而生气。其实，生气不仅是拿别人的错误惩罚自己，也是在自己折磨自己，甚至对自己的身心都有害。当一个人在发脾气时，无论是抱怨，指责还是愤怒，坏情绪都会像毒瘤一样，回馈到自己身上。但如果放宽心，少去计较，少去在意，少去纠缠时，整个人就会显得坦然和从容。不要为了不值得的人生气，也不要为了琐事烦恼。
2022-12-26
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