心理学上有个观点:真正影响到我们的不是事情本身,而是我们对事情的看法。
这本是一句不带感情色彩、非常中立的话。然而有很多鸡汤文却以此来证明:你痛苦,是因为你的智商不够。
打着是因为为你好,所以让你进步的高姿态牌,让人以为:痛苦,是因为自己水平不够。他们教大家用好坏来评价痛苦本身。
难道说,痛苦是不该发生的事情吗?
沉溺于痛苦,无以自拔,会让人难过。但有些痛苦,就是因为事件本身引发,由普遍习得的看法导致的,比如失去亲人。
当痛苦来袭,我们可以去做的是认真体验,只品尝不评价,进而拥抱关爱自己,给自己温暖和力量。而不是去提高什么智商,寻找什么智慧,改变什么自己。
若非得要改变点什么,那么要改变的,只有一件事,那就是改变自己对待自己的方式:接纳和关爱自己。
接纳自己,才能接纳他人;学会如何关爱自己,才能懂如何得关爱他人。
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