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日常饮食：

【起床时间】：6：05

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：白粥、炒米粉

【中餐】：鸭肉、油豆腐、豆角、西红柿鸡蛋

【晚餐】：。瘦肉汤饭

【加餐】：水果拼盘

【喝水量】：550ml

【运动量】：四十分钟

【今天的心情】:一般

【今天的收获】：没有

【今天的不足】：

【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节